Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja suaugusiesiems kiekvieną savaitę bent 150 minučių užsiimti vidutinio intensyvumo fizine veikla, pavyzdžiui, sparčiu ėjimu, arba bent 75 minutes intensyvia veikla, pavyzdžiui, bėgimu, arba abiejų šių veiklų deriniu.
2025-04-29 08:00
Tyrimas atskleidė: nebūtina sportuoti kiekvieną dieną, tai gali būti tik dar žalingiau
Būti sveikam nereiškia, kad turite kasdien sportuoti. Tie, kurie vieną ar dvi dienas bent 150 minučių vidutiniškai ar intensyviai mankštinasi, gali gauti tiek pat naudos sveikatai, kiek ir tie, kurie fiziškai aktyvūs visą savaitę.
Sporto salėje / 123RF.com nuotr.
Pranešti klaidą
Sėkmingai išsiųsta
Dėkojame už praneštą klaidą
