„Pasilepinimai šiluma turėtų būti apgalvoti ir saikingi“, – portalui manodaktaras.lt sakė gydytoja dermatologė–trichologė Rasa Aurelija Vankevičiūtė.
Ką rinktis – kremą, serumą ar kitą priemonę
Jei norime apsaugoti veidą nuo ultravioletinių spindulių (UV), pasak specialistės, ant veido turėtume aplikuoti maždaug vieną trečdalį arbatinio šaukštelio kremo nuo saulės – tik pakankamas kiekis kremo bus veiksminga apsauga.
Ar svarbu, kokią odos priežiūros priemonę pasirinkti – kremą, purškiklį, serumą ar kt.? Gydytoja dermatologė paaiškino, jog kremas veidą ar kūną padengia patikimiausiai ir sukuria apsauginį sluoksnį dėl to, kad yra gana aišku, kokį jo kiekį aplikuojame: „Kremus labiau mėgsta naudoti asmenys, turintys sausesnę odą. Tokiu būdu SPF priemonė ne tik apsaugo nuo UV spindulių, bet ją ir sudrėkina. Tuo tarpu, riebios odos savininkams dažniausiai kreminės konsistencijos apsauginės priemonės nepatinka“.
Purškiamos ar birios saulės apsauginės priemonės, anot pašnekovės, būtų tiek pat veiksmingos ir patikimos, tačiau dažniausiai yra naudojamas per mažas jų kiekis, kuris nesukuria pakankamo apsauginio sluoksnio. Jų naudojimas gali ir būti kur kas malonesnis ar priimtinesnis dienos eigoje, tačiau visgi turime naudoti pakankamą jų kiekį ir pakankamai dažnai.
„Asmeniškai rekomenduočiau rinktis priemones bent su SPF 30, o geriausia – su SPF 50+. Tačiau vienkartinis kremo pasitepimas ryte tikrai nereiškia, jog likusį dienos laiką esame apsaugoti – visas SPF priemones būtina reaplikuoti kas kelias valandas, visada po suprakaitavimo ar vandens procedūrų“, – patarė dermatologė–trichologė R. A. Vankevičiūtė.
Kiek yra svarbus odos tipas
Natūralios priemonės, kurios nekenkia mūsų odai – tai lengvi tankaus audinio ir orui pralaidūs drabužiai, galvos apdangalai, skrybelės. Gydytoja atkreipė dėmesį, jog šalyse, kuriose itin vertinama šviesi oda, žmonės ne tik naudoja SPF priemones, bet saulėtos dienos metu kūną dengia drabužiais, net vairuodami dėvi plonas pirštines, kad plaštakos neįdegtų saulėje.
Kai SPF priemonių rinka yra tokia plati, jas renkantis dermatologė patarė atsižvelgti į savo odos tipą ir jos būklę: „Yra priemonių nuo saulės, skirtų skirtingiems odos tipams – sausai, riebiai, mišriai, raustančiai ar į spuogus linkusiai odai. Galime rinktis ir pagal konsistenciją, kokią priemonę mums patogiausia ir maloniausia naudoti. Tačiau jei priemonė mums nepatiks, mes jos nenaudosime, kad ir kokia ji būtų veiksminga, tad malonumo faktorius renkantis irgi yra svarbus“.
Ar įmanomas teisingas „deginimasis“ saulėje?
Kalbant apie įdegį, anot dermatologės–trichologės R. A.Vankevičiūtės, svarbu suprasti, jog kiekvieno žmogaus odos pigmentacija yra skirtinga – vieni rusvą atspalvį turi visus metus nesikaitindami saulėje, kitiems gi, kurių odos pigmentacija mažesnė – tai beveik neįmanoma.
„Bandydami įgauti norimą įdegį turime prisiminti, kad kuo ilgiau, kuo dažniau ir kuo agresyviau oda yra pažeidžiama UV spindulių – tuo greičiau ji sensta. Be to, daugėja raukšlių, o svarbiausia – didėja odos vėžio rizika. Taigi, bandydami įgyti norima atspalvį rizikuojame atrodyti vyresni nei esame, bei savo sveikata“, – kalbėjo specialistė.
Paniškai bijoti saulės nereikia, bet ja mėgautis turime labai atsakingai. Ilgai būnant saulėje, daugėja ir pigmentinių dėmių. Pasak dermatologės, viena dažniausių estetinės dermatologijos procedūrų – pigmento naikinimas lazeriu.
Pirmoji pagalba, nudegus saulėje
Patyrus odos nudegimą saulėje, pirmiausia rekomenduojama odą vėsinti. Tačiau gydytoja nepatarė to daryti po šalta vandens srove, nes oda vėsta netolygiai. Anot jos, netinka ir ledukai, nes didelis šaltis lengvai sudirgina jau ir taip pažeistą odą.
Patarimai:
- Geriausia rinktis vėsius kompresus, pvz. vėsiu vandeniu sušlapinti rankšluostį ar kitą audinį.
- Patyrus nudegimą saulėje, patartina vengti maudymosi chloruotame baseino ar sūriame jūros vandenyje.
- Patartina dėvėti tik lengvus, švelnaus audinio drabužius, kurie nepažeistų odos.
- Aplikuoti specialius odą raminančius ir uždegimą mažinančius kremus, skirtus po nudegimų, kurie savo sudėtyje turi raminančių ir gijimą skatinančių medžiagų.
- Atsiradus pūslelėms, pūslėms ar lupantis odai – jos nedraskyti ir nelaupyti, tolygiai ir dažnai drėkinti.
- Jei nudegimas skausmingas, galima naudoti nereceptinius vaistus nuo skausmo.
- Patyrus didelio ploto ar itin giliai odą pažeidžiantį nudegimą, pasireiškus šilumos smūgio simptomams – būtina kreiptis į gydymo įstaigą.
Įsigyti priemonių nuo saulės galite ČIA.
