Būtina keisti šį įprotį, nes kelio atgal nėra: auga antsvoris ir gresia insultas

Dažnai sveikiau gyventi pasiryžę žmonės iškart imasi kardinalių pokyčių – nubraukti viską, kas buvo iki tol ir kardinaliai keisti. Specialistai tikina, kad tai – pats netvariausias kelias į pokytį, nes dažniausiai pareikalauja per daug žmogaus pastangų, nuvargina jį ir galiausiai žmogus pasiduoda. Pirmiausia reikėtų imtis nedidelių, bet labai reikšmingų pokyčių.