Teigiama, kad kvėpavimas per nosį gali padėti pagerinti įvairias būkles – nuo alergijų ir blogo burnos kvapo iki miego apnėjos bei padidėjusio kraujospūdžio. Tačiau, pasak miego specialistės Luisa Bazan, nėra jokių įrodymų, kad burnos užklijavimas naktį būtų naudingas. Ji taip pat įspėja, kad tai gali sukelti daugybę šalutinių poveikių, rašoma „Henry Ford Health“.
Kas yra burnos užklijavimas?
Burnos užklijavimas – tai veiksmas, kai burna užklijuojama medicininės paskirties, odai saugia lipnia juosta, kad būtų priverstinai kvėpuojama per nosį, o ne per burną. Teigiama, kad tai gali padėti išvengti knarkimo miegant. Ši idėja išpopuliarėjo dėl vieno metu išplitusios socialinio tinklo „TikTok“ tendencijos nuomonės formuotojams teigiant, kad tai gali turėti daug įvairios naudos, rašoma „Cleveland Clinic“.
Štai kaip saugiai užklijuoti burną:
- Prieš klijuojant juostelę, išsivalykite dantis. Tai paprasta, bet svarbi burnos higienos taisyklė;
- Sudrėkinkite lūpas ar aplinkinę odą lūpų balzamu arba vazelinu. Tai gali padėti sumažinti sudirginimą nuo lipnios juostos;
- Laikykitės naudojamo burnos užklijavimo produkto instrukcijų. Kiekviena priemonė gali turėti specifinių nurodymų;
- Pabandykite „bandomąjį laiką“ – kelioms valandoms dienos metu arba trumpam poguliui. Taip patikrinsi, ar galite toleruoti juostelę. Jei pajusite, kad sunku kvėpuoti arba negalite kvėpuoti per nosį – nedelsiant nuimkite juostą, rašoma „WebMD“.
