Naujas tyrimas netikėtai keičia požiūrį į 10 000 žingsnių: svarbi viena detalė

15min sveikata

Sveikatos ekspertai jau seniai rekomenduoja kasdien nueiti bent 10 000 žingsnių. Fizinio aktyvumo nauda visam žmogaus organizmui įrodyta seniai, nuo to priklauso širdies sveikata, miegas, kognityvinės funkcijos ir t.t. Vis dėlto, daugelis intensyvų gyvenimo ritmą gyvenančių žmonių sunkiai pasiekia 10 tūkst. žingsnių ribą per dieną. Kaip elgtis tada? Ar yra alternatyvių būdų pasiekti panašius rezultatus?

Šio straipsnio įgarsinimo gali klausyti tik 15min prenumeratoriai

Prenumeruoti

Sekite 15min Google

Šaltinis:

15min

Vaikščiojimas / Unsplash nuotr.

Pranešti klaidą

Temos: 10 ėjimo greitis Širdies ligos Sveikata Fizinis krūvis Sveika gyvensena Fizinis aktyvumas Treniruotė Ėjimas Kraujagyslių ligos sveikatos stebėsena

Komentarai

Mokslininkai skelbia naujausius tyrimus, kurie keičia požiūrį į 10 000 žingsnių. Tai, ką mokslininkai pastebėjo, naudinga žinoti kiekvienam.

Pranešti klaidą

Pažymėtas klaidos tekstas

Jūsų komentaras*

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą