Dabar populiaru
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą

Ingrida Martinkėnaitė priėmė iššūkį – treniruojasi 5 dienas per savaitę

Ingrida Martinkėnaitė, Gytis Beikus
Asmeninio albumo nuotr. / Ingrida Martinkėnaitė, Gytis Beikus
Šaltinis: 15min
1
A A

Grupės „69 danguje“ narė Ingrida Martinkėnaitė pavasarį žada pasitikti sportiškai. Nuo Naujųjų ji pati sau davė pažadą – žiemos laikotarpiu skirs daugiau dėmesio kūnui ir sveikai gyvensenai. Atlikėja priėmė iššūkį kasdien bet šiek tiek pajudėti, todėl šiandien savęs jau nebeįsivaizduoja be sporto – treniruotis penkias dienas per savaitę jai tapo maloniu įpročiu.

Daugiau 15min Vardai naujienų – mūsų Facebook puslapyje!

„Užsibrėžiau sau tikslą – noriu tapti sportiškesnė, noriu sustiprinti kūną ir pagaliau atrodyti taip, kaip pati sau noriu atrodyti“, – 15min sako Ingrida.

Tuos, kurie sakys, kad moteris ir dabar atrodo puikiai ir jokių specialių treniruočių ar dietų jai nereikia, pašnekovė skuba nuraminti – ji tikrai nesiekia nei mesti svorio, nei raumenų augintis ketina, ji svajoja apie atletišką ir sveikai atrodantį kūną.

Asmeninio albumo nuotr./Ingrida Martinkėnaitė ir Gytis Beikus
Asmeninio albumo nuotr./Ingrida Martinkėnaitė ir Gytis Beikus

Ingrida visuomet mėgo aktyvų laisvalaikį, šiltesniuoju metų laiku kone kasdien audavosi sportinius batelius ir išeidavo prasibėgti keletą kilometrų. Tačiau orams atvėsus kišti nosį į lauką norisi rečiau, tačiau leisti vakarus ant sofos ne jai. Todėl atlikėja nusprendė išbandyti asmeninio trenerio paslaugas ir drauge su ją treniruojančio Gyčio Beikaus motyvacija ėmė dažniau varstyti sporto salės duris.

„Nenoriu per žiemą užsisėdėti. Negaliu sakyti, kad gyvenu vien tik treniruotėmis. Normalu, kartais ir aptingstu, ir prasčiau jaučiuosi, tačiau pasižadėjau sau, kad jei jau neinu į treniruoklių salę, tada užsiimu kokia kita veikla – skiriu laiko pasivaikščiojimui gryname ore, su dukra vykstame į ledo areną pačiuožinėti ar su rogutėmis nuo kalniuko. Tokiu būdu kompensuoju tą treniruotę“, – pasakojo Ingrida.

Asmeninio albumo nuotr./Ingrida Martinkėnaitė
Asmeninio albumo nuotr./Ingrida Martinkėnaitė

Anksčiau treniruoklių salę atlikėja, sako, apeidavusi ratu dėl vienos priežasties – nežinojimo, kaip kokie treniruokliai veikia, kaip juos taisyklingai naudoti, kaip nepakenkti sau.

Anksčiau treniruoklių salę ji atlikėja sako apeidavusi ratu dėl vienos priežasties – nežinojimo, kaip kokie treniruokliai veikia, kaip juos taisyklingai naudoti, kaip nepakenkti sau. Tačiau šiandien, kaip pati sako, su tomis „staklėmis“ jau susidraugavo, neva, kai turi trenerį, kuris paaiškina ir tave prižiūri, viskas tampa gerokai paprasčiau.

Asmeninio albumo nuotr./Ingrida Martinkėnaitė ir Gytis Beikus
Asmeninio albumo nuotr./Ingrida Martinkėnaitė ir Gytis Beikus

Ne ką mažiau nei sportas svarbi ir sveika mityba, tačiau šioje srityje Ingrida nebe naujokė, ji jau seniai prisižiūri, ką deda į lėkštę, kokius produktus valgo. „Su mityba problemų neturiu. Buvau ir vegetarė, nevalgiau nei mėsos, nei žuvies, paskui žuvį ėmiau valgyti, dabar retai, bet kartą per savaitę valgau vištieną arba jautieną. Mano racione daug žuvies, tofu, daug lapinių daržovių.

Žinoma, būna, kad koncertuojant tenka daug važinėti, būna, kad visą dieną keliauti tenka, tai dėl laiko stokos ir nesveiko maisto tenka suvalgyti, bet dėl to nesijaudinu – svarbu į viską žiūrėti protingai“, – sako Ingrida.

Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Sužinokite daugiau
Parašykite atsiliepimą apie VARDAI rubriką