Dabar populiaru
Tiesiogiai
15min be reklamos
Publikuota 2022 05 04, 20:00

Kokybiškam miegui užtikrinti: kuo skiriasi melatoninas ir CBD kanapių aliejus?

Miegas yra vienas svarbiausių žmogaus sveikatą palaikančių veiksnių. Tačiau kartais dėl per didelio nuovargio ar aplinkinių trikdžių užmigti nepavyksta. Tokiais atvejais kokybiškam miegui užtikrinti prireikia pagalbos – nuo meditacijos ar šalto dušo iki melatonino ir mitais apipinto CBD kanapių aliejaus.
Žadintuvas Tik prenumeratoriams
Žadintuvas / 123RF.com nuotr.

Nors apie melatoniną žinome gan daug, kitas miego pagalbininkas – kanabidiolis (CBD) – yra apipintas legendomis ir mitais, mat daugumai žmonių kanapių aliejus asocijuojasi su marihuana.

Štai viskas, ką jums reikia žinoti apie šiuos du miego papildus: nuo jų sudėties, vartojimo ir poveikio iki galimų rizikų.

Kas yra melatoninas?

Melatoninas yra hormonas, natūraliai atsirandantis žmogaus organizme reaguojant į tamsą. Jį gamina smegenyse esanti kankorėžinė liauka (epifizė), o pagrindinė jo funkcija – padėti užmigti. Melatonino kiekis pakyla vakare, aukščiausią lygį pasiekia ankstyvą rytą ir vėl sumažėja šviesiu paros metu.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Parašykite atsiliepimą apie VERSLO rubriką