2026-03-22 10:00

Laikrodžius suksime į priekį: ekspertai paaiškino, kodėl vasaros laikas organizmui sunkesnis

Šiais metais perėjimas prie vasaros laiko vyks naktį iš šeštadienio į sekmadienį – laikrodžių rodykles pasuksime viena valanda į priekį. Naujame 15min ciklo „Mokslas apie..“ straipsnyje ekspertai teigė, kad ilgesni šviesūs vakarai, nors ir malonūs, gali „apgauti“ smegenis – slopinti melatonino išsiskyrimą ir dar labiau vėlinti užmigimą.

Šio straipsnio įgarsinimo gali klausyti tik 15min prenumeratoriai

Prenumeruoti
Laiko persukimas
Laiko persukimas / Shutterstock nuotr.

Vilniaus universiteto Filosofijos fakulteto psichologijos docentas dr. Vytautas Jurkuvėnas 15min teigė, kad grįžimas į vasaros laiką sunkesnis nei perėjimas į žieminį.

„Jis sunkesnis ta prasme, kad labiau sutrikdo miego ir aktyvumo ritmą. Taip yra todėl, kad jis gali šiek tiek sumažinti miego kiekį. Tačiau tie efektai, aišku, nėra labai dideli ar labai reikšmingi. Dažnai pateikiamas palyginimas, kad tai panašu į skrydį lėktuvu į šalį, kur yra vienos valandos laiko skirtumas. Tuomet ir tas atsistatymas būna panašaus lygio“, – 15min komentavo psichologas V.Jurkuvėnas.

Asmeninio archyvo nuotr./VU Filosofijos fakulteto Psichologijos instituto kognityvinės psichologijos tyrėjas doc. Vytautas Jurkuvėnas
Asmeninio archyvo nuotr./VU Filosofijos fakulteto Psichologijos instituto kognityvinės psichologijos tyrėjas doc. Vytautas Jurkuvėnas

VU Medicinos fakulteto fiziologė prof. Vaiva Hendrixson pritaria, kad žmogui yra daug sunkiau prisitaikyti prie pavasarinio laiko keitimo.

Pranešti klaidą
Sėkmingai išsiųsta
Dėkojame už praneštą klaidą