Dabar populiaru
Publikuota: 2014 spalio 1d. 10:56

M. Čiginskas: Kauno parkuose idealios sąlygos mankštai

Mindaugas Čiginskas
Mindaugas Čiginskas

Šiandien kalbamės su Mindaugu Čiginsku -masažuotoju, kūno kultūros pedagogu, šiaurietiško ėjimo instruktoriumi ir visuomeninės organizacijos „Vieningas Kaunas“ nariu. Praėjusį sekmadienį Mindaugas dalyvavo Širdies dienos progai paminėti skirtame šiaurietiško ėjimo žygyje Kuršių nerijoje.

Mindaugai, esate šiaurietiško ėjimo entuziastas. Papasakokite daugiau apie šį sportą

Šiaurietiškasis ėjimas - tai yra natūralus, prigimtinis žmogui ėjimas, tik papildomai žmogus rankose laiko lazdas. O lazdos yra tam, kad būtų įdarbinta viršutinė kūno dalis. Tai ideali makšta  pritaikyta tiems, kurie daug laiko praleidžia sėdimoje padėtyje, susikūprinus, dirbant su kompiuteriu ir t.t.  Kai žmogus eina be lazdų, jo viršutinė kūno dalis yra pasyvi, t.y. tuo metu nedirba nei rankų, nei nugaros, nei kiti raumenys. Šiaurietiškas ėjimas nėra sportas, nes čia nėra jokių varžybų, tai – greičiau sveikatingumo metodas, laisvalaikio leidimas ir aktyvi fizinė veikla gryname ore. Nors tarkime kaimynai lenkai rengia ir sporto varžybas, todėl neatmetamos  tokios galimybės, kad ateityje taip atsitiks ir Lietuvoje.

Ar Kaune ši sporto šaka populiari, o gal reikėtų daugiau ją populiarinančių iniciatyvų?

Šiaurietiškasis ėjimas tikrai populiarėja ir daugelis iš tų kurie jau išbandė, džiaugsmingai ir efektingai  tai tęsia, nes tai padeda Jiems išlikti darbingiems ir pasisemti gerų emocijų. Kaune yra daug vietų kur galima mankštintis einant su lazdomis. Neskaitant Kauno miškų kaip Kleboniškis, Kačerginė, Lampėdžiai, Panemunė, Romainiai,kuriuose idealios sąlygos mankštai, yra daugybė parkų, stadionų, tinka net ir šaligatviai, kur žmogus pasiėmęs lazdas gali atlikti labai efektingą mankštą. Nors Kaunas darosi tikrai aktyvesnis, bet  aš kaip kūno kultūros pedagogas, masažuotojasdažnai susiduriu ir su vaikais.Galiu konstatuoti faktą, kad labai didelį vaidmenį vaiko požiūryjeį sveikatą formuoja aplinka, ypatingai šeima. Kokį pavyzdį tėvai rodys vaikams, tokį rezultatą ir matysime. Neužtenka vien vaikus nuvežti į šiuo metu taip madingus užsiėmimus, o grįžus namo drybsoti prie televizoriaus ar interneto. Kartais su vaiku išėjus papraščiausiai į lauką pasivaikščioti, galimaiš to gauti žymiai daugiau naudos  bendravimo, sveikatos, poilsio atžvilgiu.

Kaip vertinate Kauniečių nusiteikimą sportuoti? Kurios miestiečių iniciatyvos vertos dėmesio?

Kiekvieno miesto gyventojo, bent mažiausia iniciatyva dėl savęs, dėl kitų yra sveikintina, nes jo pavyzdys kažką daryti, aplink jį sukuria, suburia aplinką.

Smagu matyti, kad atsiranda įvairių visuomeninių organizacijų, individualių asmenų, kurie stengiasi sukurti aplinką aktyviai veiklai, tokias kaip Šiaurietiškojo ėjimo trasos Kačerginėje, Kulautuvoje ir t.t.  Smagu matyti, kad vis daugėja dviračių takų Kaune, turim baseinus plaukiojimui, tik gaila, kad nėra išsaugota kokybė ilgalaikei perspektyvai sveikatos labui.

Kokios patirties Kaunas galėtų pasisemti iš kitų Lietuvos ar Europos miestų?

Kaune tikrai yra ką veikti, tik kai kuriems  pritrūksta motyvacijos rūpintis savo sveikata. Kai kurių  Europos miestų  sveikatos politika turi tam tikrų niuansų, kurie skatina žmogų būti fiziškai aktyviu. Pavyzdžiui, per metus asmeniui  neturinčiam nedarbingumo lapelių, gale metų įteikiamas valstybės paskatinimas. Tokia pradžia sveikatos išsaugojimui labai paprasta, bet veiksminga ir motyvuojanti išlikti darbingam, sveikam, geros nuotaikos.

Ką norėtumėte palinkėti Kaunui?

Kaunui palinkėčiau būti visapusiškai aktyviems ir nesvarbu, ar važiuoti dviračiu, ar bėgioti, ar eiti su šiaurietiškojo ėjimo lazdomis. Svarbu judėti, nes judėjimas – tai gyvenimas!

 
Pažymėkite klaidą tekste pele, paspaudę kairįjį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Gyvenimas

Mes lygūs. Vandenlentininkė iš BOBų A.Čepliejūtė: „Moteris priverčiam raukytis, o vyrus – juoktis“

Kultūra

Aukščiausiais balais vertinamas muziejus, kuriame lankytojai supranta esą svarbūs

Gazas

Vilniečiai pasipiktino: išklotas naujas asfaltas, o gatvė tuoj dings po smėlio sąnašom

Aktualu

Donaldas Trumpas: susitikimas su Vladimiru Putinu buvo dar geresnis nei su NATO

Verslas

Naujovė apkarto: Nidos gyventojai nebeapsikenčia „tuktukų“ skleidžiamo triukšmo

Maistas

Idėja, kai lieka vištienos: meksikietiškos tortilijos

15min recenzija Kultūra

Knygų recenzija. Trupantys dvasios ir kūno kaulai

Kultūra

Menotyrininkė: „Laisvės karys“ bus nepastebimas, nes tokia estetika nebeveikia

Sportas

Čempionų lygos atranka: APOEL – „Sūduva“

Išrinkti geriausi šių metų šunų fotografijos kadrai

Vardai

M.Kavaliausko sužadėtinės Rusnės mergvakaris: vyrų choro serenada ir uždaras SPA vakarėlis Sopote

Sportas

Prancūzų talentas pavergė pasaulį – laimėtą premiją paaukojo kilniam tikslui

Verslas

„Lidl“ Palangoje stato parduotuvę šalia „Rimi“ ir ieško darbuotojų

Vardai

Vashos ir krepšininko R.Rutkausko medaus mėnuo Tailande: džiunglių egzotika ir nustebinę „lady boys“

Vardai

Netikėtas posūkis Žilvino Grigaičio ir jo žmonos Elle santykiuose: „Jokių skyrybų nebuvo“

Aktualu

„Naisių vasaros“ išteisinimas VRK žlunga: komisija nepritarė, kad politinė reklama – ne visas serialas

Vardai

Beata Nicholson laukiasi ketvirto vaiko: „Mano pilve vėl laikinas butas ir statybos darbai!“

24sek

Tony Parkeris sukritikavo FIBA langus: „Siaubinga idėja“

Kultūra

Vilniaus miesto muziejaus idėjos raida: kaip kalbos netapo tikrove

Vardai

Nė vieno naujo vaidmens nesukūręs G.Clooney tapo daugiausiai uždirbusiu aktoriumi

Naujienos

Aktualu

Palanga aklavietėje: dėl pavojingų nutrūktgalvių su paspirtukais gali nukentėti ir dviratininkai

Gyvenimas

Mes lygūs. Vandenlentininkė iš BOBų A.Čepliejūtė: „Moteris priverčiam raukytis, o vyrus – juoktis“

Aktualu

S.Skripalio apnuodijimą tiriantys britai žvilgsnius meta į Rusijos karinę žvalgybą – GRU

Aktualu

Donaldas Trumpas: susitikimas su Vladimiru Putinu buvo dar geresnis nei su NATO

Kultūra

Aukščiausiais balais vertinamas muziejus, kuriame lankytojai supranta esą svarbūs

Gazas

Vilniečiai pasipiktino: išklotas naujas asfaltas, o gatvė tuoj dings po smėlio sąnašom

Gyvenimas

Psichoterapeutas E.Laurinaitis: Antikos komedijų ir šiandienos žmonės beveik nesiskiria

Verslas

Naujovė apkarto: Nidos gyventojai nebeapsikenčia „tuktukų“ skleidžiamo triukšmo

Sportas

Čempionų lygos atranka: APOEL – „Sūduva“

Išrinkti geriausi šių metų šunų fotografijos kadrai

Maistas

Idėja, kai lieka vištienos: meksikietiškos tortilijos

15min recenzija Kultūra

Knygų recenzija. Trupantys dvasios ir kūno kaulai

Kultūra

Menotyrininkė: „Laisvės karys“ bus nepastebimas, nes tokia estetika nebeveikia

Vardai

M.Kavaliausko sužadėtinės Rusnės mergvakaris: vyrų choro serenada ir uždaras SPA vakarėlis Sopote

Vardai

Vashos ir krepšininko R.Rutkausko medaus mėnuo Tailande: džiunglių egzotika ir nustebinę „lady boys“

Vardai

Netikėtas posūkis Žilvino Grigaičio ir jo žmonos Elle santykiuose: „Jokių skyrybų nebuvo“

Aktualu

„Naisių vasaros“ išteisinimas VRK žlunga: komisija nepritarė, kad politinė reklama – ne visas serialas

Sportas

Prancūzų talentas pavergė pasaulį – laimėtą premiją paaukojo kilniam tikslui

Vardai

Beata Nicholson laukiasi ketvirto vaiko: „Mano pilve vėl laikinas butas ir statybos darbai!“

Verslas

„Lidl“ Palangoje stato parduotuvę šalia „Rimi“ ir ieško darbuotojų

Vardai

Idėjos savaitgaliui

Svajonių virtuvė

Išmanus kaimas

Festivalis „Galapagai”

Parašykite atsiliepimą apie VERSLO rubriką