Šaltinis: Reklama Turinio kontrolė – užsakovo rankose, redakcija neprisidėjo prie turinio kūrimo
2026-09-30 16:21
Miegas – visko pagrindas. Niekam nekyla abejonių, kad po bemiegės nakties kitą dieną jaučiamės pavargę, emociškai jautresni ir ne tokie produktyvūs. Vis dėlto dažniausiai suprantame tik trumpalaikes nekokybiško miego pasekmes.
Kai nemiga tampa lėtinė, nesilaikoma tinkamos miego higienos, o smegenys nespėja išvalyti „šiukšlių“, pamažu artėjame prie rimtų lėtinių ligų. Apie nemigos priežastis, simptomus ir gydymą „15min“ studijoje kalbėjo Vilniaus universiteto profesorė, Santaros klinikų neurologė Rūta Mameniškienė.
