Dabar populiaru
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą

Kovai su raukšlėmis – speciali dieta

Kaip atsikratyti raukšlių
Rebecca Johnstone, Flickr.com / Kaip atsikratyti raukšlių
Šaltinis: Žvalus.lt
0
Skaitysiu vėliau
A A

Visos moterys nori būti gražios, žavios ir patrauklios. Tačiau kartu su amžiumi tenka skirti vis daugiau dėmesio ir laiko veido bei kaklo odos priežiūrai, kad išsaugoti grožį ir jaunystę.

Šiuo metu yra gausybė įvairiausių kosmetinių priemonių (kremų, kaukių, serumų ir pan.), kurios padeda kovoti su raukšlėmis. Be kosmetikos priemonių, rekomenduojama atkreipti dėmesį ir į mitybą.

Siūlome specialią dietą, kuri padės kovoti su raukšlėmis:

  • Į savo valgiaraštį įtraukite tarkuotas morkas, jomis galite pagardinti įvairius padažus, salotas. Morkose esantis karotinas – puikus maistinių medžiagų šaltinis odai.
  • Į salotas dėkite šviežių špinatų lapų. Špinatuose karotino yra daugiau, nei kitose salotose.
  • Reguliariai pagardinkite valgius vaisiais (pavyzdžiui, jogurtas su šviežiais vaisiais). Valgykite abrikosus, persikus, mangus, papajas. Vaisiuose yra daug vitaminų bei mikroelementų, taip pat ir kitų maistinių medžiagų.
  • Kuo dažniau vartokite brokolius (tinka ir šaldyti). Galite juos troškinti su kitomis daržovėmis, ruošti kaip garnyrą prie pagrindinių patiekalų.
  • Kasdien valgykite vaisių salotas, tinka ir iš šviežių, ir iš šaldytų ar konservuotų vaisių. Tegul šis gardus patiekalas tampa geru įpročiu.
  • Gerkite vaisių sultis, kuriose gausu karotino. Jei pabodo apelsinų arba obuolių sultys, pasigaminkite gėrimo iš tropinių vaisių (papajos, mango).
  • Stenkitės gerai išsimiegoti, kuo rečiau pervargti ir mažiau nerimauti. Juk, kaip žinia, stresas labai neigiamai veikia odos būklę.
  • Kuo daugiau malonių emocijų ir siurprizų, mielų susitikimų! Gera nuotaika ir pozityvus požiūris į gyvenimą ne tik padės įveikti visus sunkumus, bet ir teigiamai atsilieps jūsų sveikatai.
 
 
 

 

Komentarai
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Daugiau straipsnių nėra
Rodyti senesnius straipsnius
KALĖDINIŲ DOVANŲ GIDAS
Parašykite atsiliepimą apie 15min