Kas daro mėlynes tokiomis naudingomis jūsų sveikatai? Paslaptis slypi jų sodrioje mėlynoje spalvoje, kurią suteikia augalinis pigmentas, vadinamas antocianinais. Tačiau mėlynės nėra vienintelis maisto produktas, kuriame gausu antocianinų.
2026-04-19 07:30
Antioksidantų šaltinis: 5 produktai, saugantys jūsų sveikatą
Jei paprašytumėte įvardinti sveiką, antioksidantų kupiną maisto produktą, mėlynės greičiausiai atsidurtų sąrašo viršuje. Jos ne tik skanios, bet ir siejamos su geresne širdies sveikata, sumažėjusia diabeto rizika ir uždegimo mažinimu. Tačiau kokie kiti maisto produktai yra tokie patys svarbūs ir pasižymintys tokiomis pačiomis savybėmis, kaip ir mėlynės?
Maisto produktai / Shutterstock nuotr. / „15min“ fotomontažas
Pranešti klaidą
Sėkmingai išsiųsta
Dėkojame už praneštą klaidą
