2025-09-30 07:30

Cukinijų apkepas: gardžiau net už mėsą!

Cukinija – daržovė, kurią daugelis mėgsta dėl jos lengvumo, gaivumo ir universalumo virtuvėje. Šis receptas įrodys, kad cukinija gali būti netgi gardesnė už mėsą! Iš paprastų ingredientų paruošite skanų ir sotų cukinijų apkepą, kuri puikiai tiks tiek lengvai vakarienei, tiek užkandžiui prie draugų stalo. Minkštas cukinijų pagrindas, kvapnūs prieskoniai, parmezanas bei šviežios petražolės sukuria harmoningą skonį, kuriam sunku atsispirti.
Cukinijų apkepas
Cukinijų apkepas / Shutterstock nuotr.
Temos: 2 Cukinijos Apkepai

Apkepui reikės:

  • Cukinija – 2 vnt.
  • Druska
  • Alyvuogių aliejus – pagal skonį
  • Svogūnas – 1⁄2 vnt
  • Česnakai – 4 skiltelės
  • Parmezanas – 1⁄2 puodelio (40 g)
  • Petražolės – 1 puokštė
  • Miltai – 1 puodelis (130 g)
  • Kepimo milteliai – 1⁄2 šaukšto
  • Juodieji pipirai – pagal skonį
  • Kiaušiniai – 4 dalių
  • Pienas – 1⁄2 puodelio (120 ml)
  • Bazilikas – garnyrui (nebūtina)

Gaminimas:

  1. Cukinijas nuplaukite ir smulkiai sutarkuokite. Lengvai pabarstykite druska, palikite 10–15 minučių, kad išsiskirtų sultys, o tada gerai nuspauskite skystį.

  2. Svogūną ir česnakus smulkiai supjaustykite arba sutarkuokite, sudėkite prie cukinijų.

  3. Į daržoves įmaišykite parmezano sūrį, kapotas petražoles, juoduosius pipirus.

  4. Atskirame dubenyje sumaišykite miltus, kepimo miltelius, kiaušinius ir pieną. Masę supilkite į cukinijų mišinį, viską gerai išmaišykite.

  5. Keptuvėje įkaitinkite šlakelį alyvuogių aliejaus. Masę tolygiai paskirstykite ir kepkite ant vidutinės ugnies, kol paviršius sutvirtės, o apačia gražiai apskrus. Atsargiai apverskite ir iškepkite kitą pusę.

  6. Patiekite dar karštą, papuoštą šviežiu baziliku ar papildomomis petražolėmis.

Skanaus!

Pranešti klaidą
Sėkmingai išsiųsta
Dėkojame už praneštą klaidą