Daug valgysite – gerai nebus: šis produktas gali didinti hipertenzijos riziką

Aukštas kraujospūdis – dažna sveikatos problema, didinanti infarkto ir insulto riziką. Nors kraujospūdžiui įtakos turi daugybė veiksnių, mityba yra viena sričių, kurias galima kontroliuoti.

Šio straipsnio įgarsinimo gali klausyti tik 15min prenumeratoriai

Prenumeruoti

Sekite 15min Google

Šaltinis :

15min

Kraujospūdis / Shutterstock nuotr.

Dietologai išskiria vieną produktų grupę, kurios verta vartoti mažiau – perdirbtą mėsą, ypač įvairius mėsos gaminius, skirtus sumuštiniams.

Viename tyrime nustatyta, kad net ir palyginti nedidelis perdirbtos mėsos kiekis – apie 17 gramų per dieną – gali būti susijęs su didesne hipertenzijos rizika. Tai nereiškia, kad vienas sumuštinis sukels aukštą kraujospūdį, tačiau reguliarus tokių produktų vartojimas gali būti svarbus.

Daug natrio

Viena pagrindinių priežasčių – didelis natrio kiekis. Gamintojai jo deda į perdirbtą mėsą dėl skonio, tekstūros ir ilgesnio galiojimo, rašo „EatingWell“.