Sekite 15min Google
Prie to prisideda ir socialiniuose tinkluose nuolat kartojama žinutė, kad žmonės neva suvartoja per mažai baltymų. Todėl vis daugiau žmonių susimąsto, ar jiems reikėtų rinktis daug baltymų turinčią mitybą.
Tokios mitybos principus jau daugelį metų renkasi sportuojantys žmonės ir kultūristai. Baltymai iš tiesų turi nemažai privalumų – jie padeda palaikyti raumenų augimą ir suteikia sotumo jausmą po valgio. Vis dėlto persistengti taip pat nereikėtų, teigia registruota dietologė Jessica Cording.
„Tikrai matau žmonių, kurie baltymų suvartoja gerokai daugiau, nei jiems reikia“, – sako ji.
