Pradėjote gerti mažiau kavos? Dietologė įspėja apie tai, kas gali jūsų laukti

15min maistas

Kofeinas gali ne tik padėti išlikti budriems. Jis taip pat gali paveikti tai, kaip jaučiamės – nuo ramybės iki nerimo, ypač jei žmogus yra jautrus kofeinui arba jo suvartoja daug.

Šio straipsnio įgarsinimo gali klausyti tik 15min prenumeratoriai

Prenumeruoti

Sekite 15min Google

Šaltinis :

15min

Espresas / Shutterstock nuotr.

Pranešti klaidą

Temos: 11 Sveikata Kava Nemiga Dietologas Kofeinas Nerimas Nuotaika Miego sutrikimai „15min prenumerata“ miego kokybė nerimo sutrikimas

Komentarai

Todėl nusprendus gerti mažiau kavos ar kitų kofeino turinčių gėrimų, ilgainiui kai kurie žmonės gali pasijusti ramiau. Tačiau pereinamasis laikotarpis ne visada būna malonus.

Dietologė Lyndsay Hall paaiškino, kas gali nutikti nuotaikai pradėjus vartoti mažiau kofeino – nuo pirmųjų dienų, kai pasireiškia abstinencijos simptomai, iki pokyčių, kuriuos galima pastebėti organizmui prisitaikius, rašo „Real Simple“.

Kas nutinka nuotaikai, kai pradedate vartoti mažiau kofeino?

Pranešti klaidą

Pažymėtas klaidos tekstas

Jūsų komentaras*

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą