2026-07-01 06:30

Turite aukštą cholesterolį? Pasakė, kurią žuvį valgyti ir kurios vengti

Mitybos planavimas tampa sudėtingesnis, kai diagnozuojamas padidėjęs cholesterolis. Tuomet dažnai kyla klausimų, ką galima ir ko reikėtų vengti.

Šio straipsnio įgarsinimo gali klausyti tik 15min prenumeratoriai

Prenumeruoti
Cholesterolis
Cholesterolis / Shutterstock nuotr.

Cholesterolis – tai riebalinė medžiaga, kurią gamina kepenys ir kuri keliauja kraujyje, prisijungusi prie lipoproteinų. Organizmui jo reikia svarbioms funkcijoms, pavyzdžiui, hormonų gamybai. Be to, dalį cholesterolio gauname su maistu.

Problemos prasideda tada, kai jo kraujyje yra per daug. Tuomet jis gali kauptis ir sudaryti apnašas kraujagyslėse, jas užkimšdamas. Tai trukdo kraujui laisvai tekėti, didina širdies smūgio ir insulto riziką.

Ar žuvis turi cholesterolio?

Pranešti klaidą
Sėkmingai išsiųsta
Dėkojame už praneštą klaidą