Dabar populiaru

Naujausios

Publikuota: 2017 liepos 19d. 19:00

Ką sakyti, jei matote, kad partneris santykiuose yra nelaimingas?

Brandaus amžiaus pora
123RF.com nuotr. / Brandaus amžiaus pora

Vienas dažniausių klaidingų įsitikinimų apie ilgalaikius santykius yra tas, kad poros visą laiką turi būti laimingos. Žinoma, tai visiškai neįmanoma. Gyvenimas yra pakankamai ilgas ir kartais pasitaiko juodi laikotarpiai, galintys padaryti mus nelaimingus.

Jeigu jaučiate, kad jūsų partneris yra nelaimingas, tai gali prilygti pasaulio arba santykių pabaigai. Tačiau tai ne visada yra būtent taip, rašoma businessinsider.com.

Norėdami prisikasti iki problemos šaknų, turite išsiaiškinti, ar išvis ta problema yra. Santykių ekspertai pataria, kaip kalbėtis su partneriu apie jo/jos liūdesio priežastį.

Susitapatinkite su tomis emocijomis

Visi kartais jaučiamės nelaimingi, ir jūsų partneris bus atviresnis ir lengviau dalinsis savo jausmais, jei jaus, jog esate toje pačioje valtyje.

Kai kitą kartą jausitės kaip nesavi ar bus bolga diena, pasidalinkite tuo su partneriu. Taip santykiams užduosite atvirumo ir saugumo toną.

„Ar pamenate paskutinį kartą, kai jautėtės nekaip, arba klausėte patys savęs – turėtumėte išlaikyti santykius ar bėgti nuo jų, slėptis ar kalbėti? – klausia Chelsea Leigh Trescott, skyrybų trenerė. – Pradėkite būtent nuo šito. Taip savo antrajai pusei parodysite, kad nėra nieko gėdingo jaustis būtent taip, kaip jaučiasi partneris, ir tai suteiks jam/jai vilties, kad jis/ji sugebės atsitiesti.“

Kai tas pokalbis jau pradėtas, galite prieiti prie teiginio ar klausimo, labiau orientuoto į jūsų partnerį. Palaikykite švelnų balso toną, stenkitės nesimėtyti kaltinimais – leiskite partneriui suprasti, kad jo jausmai yra normalūs.

Psichoterapeutė Patti Sabla siūlo teiginį formuluoti šitaip:

„Kartais aš labai stresuoju ir net nesuvokiu, kad pasiduodu baimei (arba puolu į depresiją, arba elgiuosi kaip nesava, arba nutolstu ir t. t.). Ar gali būti, kad šiuo metu tai vyksta ir su tavimi?“

TAIP PAT SKAITYKITE: Gajausi mitai apie seksą po 50-ies

Suteikite galimybę pateikti pasiūlymus

Atminkite, jei nesiteisinsite, daugiau tikimybės, kad jūsų partneris bus su jumis sąžiningas.

Jei esate laimės kūdikis ir su partneriu praleidžiate daug laiko, tikriausiai dalinatės savo fantazijomis vienas su kitu. Galbūt svarstote, ką darytumėte laimėję milijoną, ką savyje keistumėte, o gal kokia įžymybe norėtumėte būti.

Kitas geras būdas formuluoti pokalbį apie blogą partnerio nuotaiką panašus į tokius pasvarstymus. Paklauskite partnerio, ką jis norėtų – realiai – pakeisti savo ar jūsų gyvenime, kad jį pagerintų. Jei leisite partneriui pasijusti patogiai, ir jam/jai atrodys, jog tai eilinis hipotetinis pokalbis, daugiau tikimybės, kad partneris atsivers.

Vėliau galbūt galėsite imtis tų pokyčių arba panaudoti išgirstą informaciją ir išsiaiškinti, kas neduoda jūsų partneriui ramybės.

Tačiau būkite pasirengę išgirsti tai, kas jums gali nepatikti. Atminkite, jei nesiteisinsite, daugiau tikimybės, kad jūsų partneris bus su jumis sąžiningas.

„Galbūt jūsų partneris pasakys, kad santykiuose yra problemų, ir jūs su tuo galite nesutikti, – teigia Joshua Klapow, psichologas ir santykių ekspertas. – Tačiau jei jau paklausėte, turite išklausyti. Priimkite ir suvokite tą informaciją.“

P. Sabla siūlo tokį klausimą:

„Jei atsibustum rytoj, ir viskas būtų tobula, kaip tai atrodytų? Kas tavo gyvenime būtų kitaip? Kas būtų taip pat?“

Kalbėkite tiesiai šviesiai

Jei visi šie būdai prieštarauja jūsų intuicijai, galite tiesiai šviesiai paklausti partnerio, gal jis/ji norėtų apie kažką pasikalbėti ir ar galėtumėte kuo nors jam/jai padėti, jei šis/ši jaučiasi nelaimingas (-a).

Tai gali padaryti stebuklus, kadangi taip parodysite partneriui, kad turite gerą intuiciją ir jums tikrai rūpi, kadangi ryžtatės tiesiogiai pasiteirauti apie jo/jos problemas ir jas spręsti.

„Siūlau nevynioti į vatą, o tiesiai šviesiai savo antrosios paklausti, su užuojauta, o ne priešiškai, – teigia Davidas Bennettas, psichologas ir tinklapio „The Popular Man“ bendraautoris. – Dauguma problemų santykiuose atsiranda dėl to, kad nėra tiesioginio bendravimo.“

Tačiau toks sprendimo būdas turi minusų. Užuomina lyg iš giedro dangaus apie galimą partnerio liūdesį gali jį sutrikdyti, tad šią temą pradėkite labai atsargiai. Nepateikite tokio klausimo susierzinę; paklauskite taip, kad partneris suprastų, jog jūs matote, kaip jam skauda, ir kad jūs norite padėti.

Psichoterapeutas Gary Brownas siūlo štai tokį klausimą:

„Pastebėjau, kad pastaruoju metu esi kažkoks nutolęs. Tu man rūpi ir aš nerimauju. Gal gali papasakoti, kas vyksta?“

Pažymėkite klaidą tekste pele, paspaudę kairįjį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Naujasis partijų finansavimo planas: atimtų iš opozicijos, atiduotų valstiečiams ir socdarbiečiams

Sportas

15min studijoje – UEFA Europos lygos burtų aptarimas su Aurelijumi Skarbaliumi

Aktualu

Agnės Širinskienės vadovaujama Seimo komisija nusprendė: Artūras Skardžius apkaltos išvengs

24sek

Š.Jasikevičiui suteiktas Kauno garbės piliečio vardas: „Tai viena didžiausių garbių mano gyvenime“

Kultūra

Kristupo vasaros festivalis: nuo „Grammy“ laureatų iki Vatikano vargonininko

Vardai

Žinomos mamos – apie privačius ir valstybinius darželius: kurie geresni?

Sportas

Ar Cristiano Ronaldo vėl siautės? Portugalija – Marokas

Sportas

„Skrieja kamuolys“: arabų kalbos pamokėlė ir S.Čerčesovo „maskirovka“

Maistas

Pjaustome arbūzą: 9 įdomūs būdai ir triukai, kurių galbūt dar neišbandėte

JAV kalėjimai priversti slaugyti vis daugiau senstančių kalinių

Aktualu

Belgijoje vogtą brangų visureigį „Toyota“ vairavęs lietuvis įkliuvo Lenkijoje

Sportas

Nerijus Kesminas apie pasaulio čempionato pirmąjį turą: staigmenų ir naujovių metas

Gyvenimas

30 karališkosios šeimos sveikos gyvensenos įpročių, kuriuos vertėtų perimti

Vardai

Pirmame saksofonininko Juozo Kuraičio klipe filmavosi su „Versace“ ir „Armani“ dirbęs modelis

24sek

Joną Valančiūną trikdė keistas rinktinės jausmas: „Jie žaidžia, o tu sėdi ant sofkės“

Verslas

Šveicarijos investuotojai traukiasi iš Lietuvos: „Jie nesupranta, kaip gali veikti verslas su tokiu reguliavimu“

24sek

Kalbų apie „Lietuvos rytą“ vengęs D.Adomaitis paskelbė Lietuvos rinktinės tryliktuką

Aktualu

Žiniasklaida: Kim Jong Unas baigė savo trečią vizitą Kinijoje

Aktualu

Bandymų panaikinti lauko tualetus gali nepakakti išvengti EK baudos

Aktualu

93 šalyse įvykdyta didžiulė operacija prieš prekeivius laukiniais gyvūnais

Naujienos

Aktualu

Naujasis partijų finansavimo planas: atimtų iš opozicijos, atiduotų valstiečiams ir socdarbiečiams

Sportas

15min studijoje – UEFA Europos lygos burtų aptarimas su Aurelijumi Skarbaliumi

Aktualu

Agnės Širinskienės vadovaujama Seimo komisija nusprendė: Artūras Skardžius apkaltos išvengs

24sek

Š.Jasikevičiui suteiktas Kauno garbės piliečio vardas: „Tai viena didžiausių garbių mano gyvenime“

Kultūra

Kristupo vasaros festivalis: nuo „Grammy“ laureatų iki Vatikano vargonininko

Vardai

Žinomos mamos – apie privačius ir valstybinius darželius: kurie geresni?

Sportas

Ar Cristiano Ronaldo vėl siautės? Portugalija – Marokas

Sportas

„Skrieja kamuolys“: arabų kalbos pamokėlė ir S.Čerčesovo „maskirovka“

Maistas

Pjaustome arbūzą: 9 įdomūs būdai ir triukai, kurių galbūt dar neišbandėte

JAV kalėjimai priversti slaugyti vis daugiau senstančių kalinių

Aktualu

Belgijoje vogtą brangų visureigį „Toyota“ vairavęs lietuvis įkliuvo Lenkijoje

Sportas

Nerijus Kesminas apie pasaulio čempionato pirmąjį turą: staigmenų ir naujovių metas

Gyvenimas

30 karališkosios šeimos sveikos gyvensenos įpročių, kuriuos vertėtų perimti

Vardai

Pirmame saksofonininko Juozo Kuraičio klipe filmavosi su „Versace“ ir „Armani“ dirbęs modelis

24sek

Joną Valančiūną trikdė keistas rinktinės jausmas: „Jie žaidžia, o tu sėdi ant sofkės“

Verslas

Šveicarijos investuotojai traukiasi iš Lietuvos: „Jie nesupranta, kaip gali veikti verslas su tokiu reguliavimu“

24sek

Kalbų apie „Lietuvos rytą“ vengęs D.Adomaitis paskelbė Lietuvos rinktinės tryliktuką

Aktualu

Žiniasklaida: Kim Jong Unas baigė savo trečią vizitą Kinijoje

Aktualu

Bandymų panaikinti lauko tualetus gali nepakakti išvengti EK baudos

Aktualu

93 šalyse įvykdyta didžiulė operacija prieš prekeivius laukiniais gyvūnais

Vardai

Idėjos savaitgaliui

Dienos šviesa

Video

Maudymosi kostiumėlių tendencijos

Pinigai mano ateičiai

30 geriausių restoranų

Remontas be nervų

Sveikata

Grožis vasarą

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką