Ir nesvarbu, kad tai nutiko netyčia – kartais tai suvokti sunku. „Manau, žinome, kad įprasta, kad kai vyrai užmiega po sekso, jų partnerei gali būti gana sunku, ji jaučiasi izoliuota ir nusivylusi po artimos ir intymios patirties“, – „Body+Soul“ pasakoja Selina Nguyen, santykių terapeutė ir seksologė iš „Good Vibes Clinic“.
Tačiau! Pasirodo, kad vyrai iš tikrųjų nėra kalti. Ir kaip ir daugelio mūsų kūno reakcijų atveju, viskas priklauso nuo „neurotransmiterių kokteilio“.
Būsena po orgazmo
„Po kulminacijos žinome, kad mūsų smegenys išskiria visą kokteilį neurotransmiterių ir geros savijautos hormonų, tokių kaip dopaminas, oksitocinas, prolaktinas ir pan. – aiškina S.Nguyen. – Būtent šių cheminių medžiagų derinys padeda mums jaustis atsipalaidavusiems ir ramiems, sumažinti streso lygį, suartėti.“
Tuo pačiu mūsų kūnai taip pat pradeda lėtėti. „Mūsų raumenys atsipalaiduoja, sulėtėja širdies ritmas, sumažėja kraujospūdis, o mūsų parasimpatinė nervų sistema suaktyvėja. Tai reiškia, kad mes pereiname į „poilsio ir virškinimo“ sistemą“, – sako seksologė. Pridėkite prie to, kad mes linkę mylėtis naktį ir lovoje, ir jūs iš esmės sakote kūnui ir smegenims, kad laikas miegoti.
Vyrų evoliucija
Nors tai vyksta visuose kūnuose, tyrimai rodo, kad vyrai gana dažnai po orgazmo išskiria tam tikrą šių cheminių medžiagų kokteilį. Ypač prolaktiną, kuris iš tiesų skatina mieguistumą, ypač po sekso.
Tačiau sekso terapeutė teigia, kad tai taip pat susiję su evoliucija. „Manau, kad evoliucinis to tikslas yra priversti vyrus ilsėtis ir atsigauti“, – aiškina ji, o tai svarbu, kai vyrai turi ilgesnį laiką tarp orgazmo (nei moterys) ir to, kai jie yra pasiruošę vėl užsiimti seksu. „Manau, kad vyrai linkę užmigti, kad galėtų pasiruošti kitai patirčiai“, – priduria S.Nguyen.
Moterys gali patirti daug orgazmų
Nors vyrai gali pralaimėti kovą su prolaktinu ir greitai pereiti į mieguistumo būseną, moterys yra palaimintos, nes gali patirti daug orgazmų ir dažnai gali greitai atsigauti. „Kadangi moterims refrakterinis laikotarpis yra trumpesnis, joms nereikia tokio poilsio ir atsigavimo, kaip vyrams“, – sako S.Nguyen. – Štai kodėl vyrai užmiega, o moterys turi daugiau oksitocino hormono, kuris skatina glamones ir norą jaustis artimesne bei labiau susijusia su partneriu emociniu ir psichiniu lygmeniu.“
Tad ką daryti po?
Žmogaus kūne vykstant tiek daug "įvykių", labai svarbu pasirūpinti savimi ir vieni kitais po paties lytinio akto. „Štai kodėl po lytinio akto tam tikras elgesys yra tokia svarbus – tai padeda išvengti daugybės nesusikalbėjimo ir skaudžių jausmų, kurie užgožia mūsų smegenis“, – aiškina S.Nguyen.
Būdai rūpintis vienas kitu apima glamonėjimąsi ar bendrą prausimąsi duše, arba net tiesiog planą, kad užmigę apkabinsite vienas kitą. Arba galite sudaryti atsarginius planus, kad neužsnūstumėte. „Jei žinote, kad jūsų partneris po lytinio akto linkęs užmigti, galbūt palikite daugiau įjungtų šviesų, – siūlo seksologė. – Arba užsiimkite seksu tik tokiomis pozomis, kurios padeda išlaikyti jus vertikalioje padėtyje, judėti ir būti aktyviems. Galite mylėtis namuose tokiose vietose, kur sunkiau užmigti, pavyzdžiui, ant sofos, virtuvėje ar tiesiogine prasme bet kur kitur, o ne lovoje.“
