Dabar populiaru
Sužinokite daugiau
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą

Atsigaivinkite ir numeskite svorio: 10 detoksikuojančio vandens receptų

Vanduo su citrina ir mėtomis
Vida Press nuotr. / Vanduo su citrina ir mėtomis
Šaltinis: 15min
0
Skaitysiu vėliau
A A

Vanduo – pats geriausias būdas atsigaivinti ir numalšinti troškulį. Visi mitybos specialistai pritaria, kad jis būtinas mūsų organizmui dėl daugelio priežasčių, o jo trūkumas sukelia ne itin malonius pojūčius.

Daugiau 15min Gyvenimas naujienų – mūsų Facebook puslapyje!

Štai visame pasaulyje žinomas garsios dietologės, daugelio knygų autorės Cynthios Sass vanduo, kitaip vadinamas Sassy vanduo (Sassy watter), tikinama, detoksikuoja organizmą, padeda numesti svorio, nuramina virškinamąjį traktą, pašalina iš organizmo kenksmingas medžiagas, pagreitina medžiagų apykaitą, taip pat dovanoja plokščią pilvuką. Pasigaminti tokį visai paprasta.

Liekninamasis Sassy vanduo

Reikės:

  • 8 ½ stiklinės vandens,
  • 1 arbat. š. trinto imbiero,
  • 1 nulupto ir smulkiais griežinėliais supjaustyto agurko,
  • 1 labai smulkiais griežinėliais supjaustytos geltonosios arba žaliosios citrinos,
  • 12 mėtų lapelių.

Citrina ir agurkai iš organizmo varo šlapimą, o štai imbieras su mėtų lapeliais padeda išvengti tokios nemalonios problemos kaip pilvo pūtimas.

Gaminimas:

Sutrintą imbierą, mėtas, smulkiais griežinėliais pjaustytą ir nuluptą agurką bei citriną sumaišykite ir užpilkite vandeniu.

Padėkite gėrimą į šaldytuvą ir laikykite per naktį.

Kitą dieną galite perkošti (jeigu norite). Šį gardų vandenį rekomenduojama išgerti per dieną.

Shutterstock nuotr./Gėrimas su citrinomis ir agurkais
Shutterstock nuotr./Gėrimas su citrinomis ir agurkais

Ką dar galite išmėginti? Štai jums 10 receptų:

Citrinų ir imbiero detoksikuojantis vanduo

Reikės:

  • 700 ml vandens,
  • 0,5 vidutinio dydžio imbiero šaknies,
  • 1 ką tik išspaustos citrinos sulčių.

Gaminimas: sudėkite į vandenį smulkintą imbierą, supilkite citrinos sultis ir mėgaukitės. Visi ingredientai skatina metabolizmą, padeda atsigaivinti, numesti svorio.

Fotolia nuotr./Imbierų gėrimas.
Fotolia nuotr./Imbierų gėrimas.

Citrinų ir mėtų detoksikuojantis vanduo

Reikės:

  • 6 puodelių vandens,
  • 2 smulkiai griežinėliais pjaustytų citrinų,
  • ryšulėlio mėtų,
  • ledo.

Gaminimas: sumaišykite ingredientus ir patiekite šaltai. Mėtos ramina ir gaivina, o citrinos sultyse gausu vitamino C, kuris skaistina odą, gerina virškinimą.

Arbūzų detoksikuojantis vanduo

Reikės:

  • 2 puodelių kubeliais pjaustyto arbūzo be sėklų,
  • 4 puodelių vandens.

Gaminimas: sumaišykite abudu ingredientus ir palikite kelioms valandoms šaldytuve. Šiame vandenyje gausu antioksidantų, mineralų, kurie kovoja su uždegiminiais procesais, amino rūgščių, gerinančių kraujotaką.

Apelsinų ir agurkų detoksikuojantis vanduo

Reikės:

  • 1 didelės griežinėliais pjaustytos citrinos,
  • 1 didelės griežinėliais pjaustytos žaliosios citrinos,
  • 1 didelio griežinėliais pjaustyto apelsino,
  • 1 didelio griežinėliais pjaustyto agurko,
  • 1,5 l vandens.

Gaminimas: sumaišykite vandenį su ingredientais ir skanaukite. Šis vanduo suteikia energijos, atgaivina, skatina medžiagų apykaitą.

Braškių, žaliosios citrinos, agurkų ir mėtų detoksikuojantis vanduo

Reikės:

  • 1 puodelio smulkintų braškių,
  • 1 puodelio pjaustytų agurkų,
  • 2 griežinėliais pjaustytų žaliųjų citrinų,
  • 1/4 puodelio šviežių mėtų lapelių,
  • vandens ir ledo.

Gaminimas: sumaišykite visus ingredientus ir mėgaukitės. Šiame gėrime gausu antioksidantų, gėrimas valo organizmą, gerina virškinimą.

Astos Černės nuotr./Naminis braškių limonadas su citrinomis ir mėtomis
Astos Černės nuotr./Naminis braškių limonadas su citrinomis ir mėtomis

Šaltos žaliosios arbatos detoksikuojantis gėrimas

Reikės:

  • 1 puodelio žaliosios arbatos,
  • 1 griežinėlio citrinos,
  • 2 braškių,
  • 2 griežinėlių citrinos.

Gaminimas: sumaišykite visus ingredientus su atvėsusia žaliąja arbata, patiekite su ledo kubeliais. Gėrimas skatina medžiagų apykaitą, lieknina, atgaivina.

Obuolių ir cinamono detoksikuojantis vanduo

Reikės:

  • mėgstamo saldaus obuolio,
  • cinamono lazdelės.

Gaminimas: susmulkinkite obuolį ir kartu su cinamono lazdele sudėkite į vandenį. Palikite kelioms valandoms šaldytuve. Patiekite su ledu.

Vanduo puikiai tinka, kai siaučia peršalimo ligos, jis skaniai kvepia, malšina potraukį saldumynams.

Fotolia nuotr./Žali obuoliai
Fotolia nuotr./Žali obuoliai

Detoksikuojantis gėrimas, kuris skaistina odą

Reikės:

  • 1–2 l vandens,
  • 1 citrinos,
  • 5 pjaustytų braškių,
  • 1 obuolio,
  • saujos mėtų,
  • 1 arbat. š. cinamono,
  • saujos ledukų.

Gaminimas: sumaišykite visus nurodytus ingredientus ir skanaukite.

Gėrimas padeda pažaboti potraukį saldumynams, skatina metabolizmą, mažina pilvo pūtimą, gerina virškinimą, kovoja su senėjimo procesais.

Kivių ir braškių detoksikuojantis vanduo

Reikės:

  • 2 kivių,
  • 6 braškių,
  • 1,5 l vandens.

Gaminimas: sumaišykite ingredientus su vandeniu ir patiekite po poros valandų atvėsintą. Šiame gėrime itin daug vitamino C, gražinančio odą, antioksidantų, kalio.

Agurkų ir bazilikų detoksikuojantis vanduo

Reikės:

  • 1,5 vandens,
  • 1 agurko,
  • 1 citrinos,
  • 1 žaliosios citrinos,
  • 0,5 puodelio bazilikų.

Gaminimas: supjaustykite vaisius griežinėliais, susmulkinkite bazilikus ir užpilkite vandeniu. Patiekite atvėsintą.

Vanduo su bazilikais ilgam laikui suteikia sotumo jausmą, detoksikuoja organizmą, skatina metabolizmą.

Fotolia nuotr./Detoksikacija
Fotolia nuotr./Detoksikacija

Komentarai
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Daugiau straipsnių nėra
Rodyti senesnius straipsnius
Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką