Žinoma, jie gali greitai numalšinti alkį, bet jei neišnaudosite gautos energijos, šios kalorijos gali būti kaupiamos kaip riebalai, rašoma The Healthy.
Vis dėlto ekspertai teigia, kad geriausia neiti miegoti alkanam, tačiau koks maistas prieš naktį tinkamiausias? Specialistai siūlo rinktis daug baltymų turinčius užkandžius, pavyzdžiui, varškę.
