Dabar populiaru
Publikuota: 2018 balandžio 23d. 23:24

Gydytojas išskyrė 4 naujus figūros tipus: kartais dėl svorio kalta ne tik mityba

Svarstyklės
Vida Press nuotr. / Svarstyklės

Kartais svorio neįmanoma numesti ne dėl netinkamos mitybos, o dėl patiriamo streso. Tai susiję ir su figūros tipu, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Anot jo, antinksčių, skydliaukės, kepenų ir kiaušidžių figūros tipams būdingas skirtingas svorio pasiskirstymas, taip pat aktualus nevienodas mitybos pasirinkimas.

Remiantis fundamentine medicina, moterų figūros tipai suskirstyti į keturias grupes: antinksčių figūros tipas (adrenalininis), skydliaukės figūros tipas (tiroidinis), kepenų figūros tipas, kiaušidžių figūros tipas (ovarinis), sako A.Unikauskas.

Antinksčių figūros tipas pasižymi tuo, kad daugiausia svorio yra pilve. Taip yra dėl antinksčiuose išsiskiriančio kortizolio. Tai nebūtinai susiję su mityba, dažniau – su patiriamu stresu. Todėl net ir laikantis dietų nekrenta svoris.

Šio figūros tipo moterims negalima apriboti baltymų savo mityboje, nes organizme jie intensyviai skaidomi. Atvirkščiai – jų turi būti daug, kad kompensuotų netektis. Sveikieji riebalai padės išvengti hiperglikemijos. Patariama valgyti gyvūninės kilmės baltymus (žuvis, vištiena, kiaušiniai), padidinti gerųjų riebalų kiekį (riešutai, avokadai, sūris, alyvuogės), vartoti daugiau daržovių (pomidorai, morkos, špinatai, salierai, romaninės salotos).

Skydliaukės figūros tipas atpažįstamas, kai papildomi kilogramai tolygiai pasiskirstę po visą kūną. Turint problemų dėl skydliaukės veiklos, atsikratyti svorio gali būti labai sunku. Skydliaukės sutrikimai gali atsirasti dėl per didelio estrogenų kiekio, sutrikusios kepenų veiklos, streso.

Turint šį figūros tipą, gali padėti mityba. Patariama vartoti mažiau baltymų, riebalų, jokių kopūstų (mažina jodo atsargas).

Kepenų figūros tipas – dažniausiai vyrų figūros tipas, kai apatinė kūno dalis, pilvas yra dideli, o kitos kūno dalys – lieknos. Kartais tai būdinga ir moterims. Šio figūros tipo žmonėms reikėtų vartoti mažiau baltymų, riebalų, patartina visiškai atsisakyti alkoholio. Privaloma padidinti suvartojamų daržovių kiekį, nes taip bus palengvintas kepenų darbas.

Kiaušidžių figūros tipas pasižymi tuo, kad didžiausias svoris yra ant šlaunų ir klubų, o papilvė nukarusi. Tai reiškia, kad kūne dominuoja moteriški lytiniai hormonai. Kalbant apie mitybą, turintiems šį figūros tipą tinka viskas, kas palaiko estrogenų balansą. Reikėtų vartoti daugiau baltymų (ypač pieno produktų), ir daržovių (ypač kopūstinių).

Lrt.lt

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Priekabiavimu apkaltintas Šakių meras Edgaras Pilypaitis: esu šantažuojamas ir terorizuojamas

Gazas

Vilniaus planuose – naujas tunelis, sujungsiantis Konstitucijos pr. ir Rinktinės g.

Gazas

Lietuvos kariuomenės sunkvežimis „Unimog“: bekele važiuoja ir neaimanuoja

15min recenzija Kultūra

Istorijos ir ateities pamokos 31-ajame „Vilnius Jazz“

Ginčas dėl „Žalgirio“: pavojus ar tiesiog geras sprigtas?

Aktualu

Prekyba žmonėmis besivertusiai grupuotei – teismo verdiktas: nuteisti ir du broliai

Pasaulis kišenėje

Aplink pasaulį su kuprine: kaip meksikiečiai linksminasi kapinėse

24sek

„Ryto“ naujokas iš arti: nenuginčijamų stiprybių ir žalingų įpročių intriga

Kultūra

Kultūros ministerija kaltinama dariusi spaudimą savivaldybėms dėl algų kėlimo

Vardai

Į Lietuvą grįžusi Jūratė Bitinaitė pristatė nėštumo metu rašytą knygą: „Dukra man suteikė sparnus“

Sportas

Nerijus Kesminas: „Sveikinimai – misija įvykdyta, lietuviškas futbolas mirė“

Vardai

Vilniuje slapta susituokė „Eurovizijos“ dalyvė Catrinah: „Daugelis draugų liko mūsų nesupratę“

Vardai

Karolina Meschino pasidarė tatuiruotę ant veido – išsitatuiravo širdį

Maistas

Paprasčiau, nei atrodo: ryškaus skonio ir spalvos figų želė saldainiai

24sek

„Bleacher Report“ NBA 100-ukas: pagyrė J.Valančiūną, bet D.Sabonio net neįtraukė

Sportas

„Skrieja kamuolys“: stadionas, Lietuvos rinktinė ir vokiško futbolo bėdos

Vardai

Po 2 metų į Lietuvą grįžusi Evelina Young – apie santykius su vyru ir išsiilgtus gruzdintus koldūnus

Gyvenimas

Interneto duomenų analitikas atskleidžia: „Negalima pasitikėti jokiomis apklausomis apie mūsų seksualinį gyvenimą“

Gazas

„AutoTyrimai“: kokios markės automobiliai savo savininkus rugsėjį keitė dažniausiai?

Aktualu

„Vilniaus vandenys“ apie mergaitę „prarijusį“ šulinį: „Vadovas atsiprašė mamos, atliekame tyrimą“

Naujienos

Aktualu

Priekabiavimu apkaltintas Šakių meras Edgaras Pilypaitis: esu šantažuojamas ir terorizuojamas

Gazas

Vilniaus planuose – naujas tunelis, sujungsiantis Konstitucijos pr. ir Rinktinės g.

Gazas

Lietuvos kariuomenės sunkvežimis „Unimog“: bekele važiuoja ir neaimanuoja

15min recenzija Kultūra

Istorijos ir ateities pamokos 31-ajame „Vilnius Jazz“

Ginčas dėl „Žalgirio“: pavojus ar tiesiog geras sprigtas?

Aktualu

Prekyba žmonėmis besivertusiai grupuotei – teismo verdiktas: nuteisti ir du broliai

Pasaulis kišenėje

Aplink pasaulį su kuprine: kaip meksikiečiai linksminasi kapinėse

24sek

„Ryto“ naujokas iš arti: nenuginčijamų stiprybių ir žalingų įpročių intriga

Kultūra

Kultūros ministerija kaltinama dariusi spaudimą savivaldybėms dėl algų kėlimo

Vardai

Į Lietuvą grįžusi Jūratė Bitinaitė pristatė nėštumo metu rašytą knygą: „Dukra man suteikė sparnus“

Sportas

Nerijus Kesminas: „Sveikinimai – misija įvykdyta, lietuviškas futbolas mirė“

Vardai

Vilniuje slapta susituokė „Eurovizijos“ dalyvė Catrinah: „Daugelis draugų liko mūsų nesupratę“

Vardai

Karolina Meschino pasidarė tatuiruotę ant veido – išsitatuiravo širdį

Vardai

Grupės „Golden Parazyth“ gerbėjams – ypatinga dovana: surengė išankstinę albumo perklausą

Maistas

Paprasčiau, nei atrodo: ryškaus skonio ir spalvos figų želė saldainiai

24sek

„Bleacher Report“ NBA 100-ukas: pagyrė J.Valančiūną, bet D.Sabonio net neįtraukė

Vardai

Po 2 metų į Lietuvą grįžusi Evelina Young – apie santykius su vyru ir išsiilgtus gruzdintus koldūnus

Sportas

„Skrieja kamuolys“: stadionas, Lietuvos rinktinė ir vokiško futbolo bėdos

Gyvenimas

Interneto duomenų analitikas atskleidžia: „Negalima pasitikėti jokiomis apklausomis apie mūsų seksualinį gyvenimą“

Gazas

„AutoTyrimai“: kokios markės automobiliai savo savininkus rugsėjį keitė dažniausiai?

Daugiau vandens

Gera keliauti kartu

Nacionalinis sveikatos egzaminas 2018

Video

01:02
01:11
35:31

BALTIJOS MAISTO IR GĖRIMŲ PARODA „BAF“ 2018

Įkvėpk daugiau gyvenimo

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką