Dabar populiaru
Publikuota: 2018 spalio 23d. 19:06

Ką vilkėti miegant, kad pailsėtumėte geriausiai?

Lovoje
123RF.com nuotr. / Lovoje

Vienas tyrimas atskleidžia, kad vilnonės pižamos galėtų padėti jums išmiegoti 15 minučių ilgiau. Tik ne visi su tuo sutinka.

Kaip skelbia portalas Theguardian.com, gal visai ir nenuostabu, kad tyrimas, kurį rėmė vilnos industrija, priėjo išvadą, jog geriausia medžiaga miego drabužiams yra vilna, tačiau nereikėtų būti tokiems kritiškiems šiuo atveju. Sidnėjaus universiteto tyrimas atskleidė, kad vilkėdami vilnos pižamas, o ne medvilnines, galite išmiegoti 15 minučių ilgiau.

Vilna, pasirodo, geriau sureguliuoja kūno temperatūrą ir išlaiko kūną „šilumos komforto zonoje“, o tai padeda geriau išsimiegoti. Vilna taip pat naudinga tiems, kurie naktimis linkę prakaituoti. Nacionalinis miego fondas, nevyriausybinė organizacija, vilną įtraukusi į rekomenduojamų medžiagų miego drabužiams sąrašą (tačiau pažymi, kad kai kuriems ši medžiaga gali sukelti niežulį).

Vilna taip pat naudinga tiems, kurie naktimis linkę prakaituoti.

Fondas tarp rekomenduojamų taip pat įvardija ir šilką, kurį vadina termoreguliatoriumi, tačiau perspėja, kad jis gali būti „slidus“ ir brangus. Apie miegojimą nuogiems šis fondas nekalba, tačiau kaip galimas miego drabužiams medžiagas įvardija flanelę ir bambuką.

Anot apklausos, vykdytos praėjusį rudenį, 40 proc. suaugusiųjų Jungtinėje Karalystėje lovoje vilki pižamas, 20 proc. – apatinius ir trečdalis miega nuogi. Bet spėkit? Ši apklausa taip pat buvo remiama vilnos industrijos, kad būtų išpopuliarinti produktai iš šios medžiagos. Todėl iš esmės vilnos pramonė pageidauja, kad sektume paskui tai, ką jie siūlo – lyg avys.

Gerai žinoma, kad nerimas neigiamai veikia ir mūsų miegą. Taigi nestresuoti yra kur kas geresnis patarimas nei tai, kokia turėtų būti pižamos medžiaga. Beje, odos priežiūros specialistai bando mums įteigti, kad medvilninės pagalvės dėl trinties išprovokuoja raukšles.

Vis dėlto dėl pižamos medžiagos jie rekomendacijų nepateikia. Jų higienos gidas nurodo, kad miegant kambario temperatūra turėtų siekti 18–24 laipsnius šilumos, taip pat, kad kambaryje turėtų būti storos užuolaidos, kad naktį būtų visiškai tamsu. Be to, telefonus, kompiuterius ir kitokią techniką patariama palikti už miegamojo ribų. Taigi vilkėkite tai, ką norite – ir šis patarimas galioja ne tik miegant.

Komentarai: 2
Temos: 3 Vilna Miegas Pižama

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Kultūra

Mirė režisierius Eimuntas Nekrošius

Aktualu

„Valstiečius“ dėl tautinių kostiumų VRK turėjo ištirti liepą, bet išvadų vis dar nėra

Aktualu

Vytautas Sinkevičius: ​​​​​​​Kas būtų, jei premjeras S.Skvernelis vis dėlto kandidatuotų į prezidento postą?

Aktualu

Ričardas Doveika: dabar viskas paremta gąsdinimu

24sek

Arti Lietuvos istorijos NBA: rekordinis Domantas Sabonis flirtavo su trigubu dubliu

Gazas

Lietuvis motociklu per užšalusį „kaulų kelią“ važiuos į šalčiausią Žemės gyvenvietę

Vardai

Po D.Didžiūnaitytės žūties – lygiai metai nežinomybės: „Tikimasi, kad nuleisime rankas. To nebus“

15min iš Belgrado Sportas

Namais Belgradą vadinantis rinktinės saugas: „Malonu sugrįžti“

Maistas

Patiekalai su bolivinėmis balandomis: 12 receptų su sveikuoliškomis mažylėmis

Aktualu

Šalyje daugėja dėl nedidelio kiekio narkotikų nuteistų asmenų

Pasaulis kišenėje

Palikote ausines lagamine? Ar įmanoma iš lėktuvo salono patekti į krovinių skyrių?

Aktualu

Kas vienija populistų rinkėjus ir kodėl jie nusivils

Vardai

Audrius Bružas pirmą kartą pasirodė viešumoje su mylimąja, modeliu Aiste Andrijauskaite

Aktualu

Orai.lt: ir pašals, ir pasnigs

Vardai

„Širdžių“ premjera su R.Kazlu priešakyje: svečiai išvydo filmą apie meilę, kai nebuvo interneto

Sportas

Olandų stebuklas per 5 minutes – pratęsė gėdingą Vokietijos rinktinės seriją

Vardai

Gintarė Songailė su vaikais įsikūrė Teksase: apie Dariaus įrengtus namus, avokadus ir Kalėdas JAV

15min iš Belgrado Sportas

Be dviejų lyderių likęs E.Jankauskas nekapituliuoja – Belgrade stengsis kelti savivertę

Aktualu

Saudo Arabijos sosto įpėdinis dalyvaus G-20 susitikime Buenos Airėse

Gazas

Renkame Lietuvos Šimtmečio automobilį: „Volkswagen Golf II“

Naujienos

Vardai

Tragedija Čikagoje: žuvo „Porsche“ vairavęs atlikėjas A.Augustaitis, neišgyveno ir kita vairuotoja

Gazas

Didmiesčių problemos keliauja į kurortus. Ar pavyks išvengti?

Aktualu

Penkios dar likusios J.Khashoggi bylos paslaptys

Aktualu

Juodojoje jūroje rastos seniausio pasaulyje puikiai išsilaikiusio laivo liekanos

24sek

LMKL: puikiai po krepšiais kovojusi „Kibirkštis“ įveikė Klaipėdos klubą

Kultūra

Gail Honeyman: kaip Eleonora Olifant pakeitė rašytojos gyvenimą ir sukėlė audrą leidybos pasaulyje

Aktualu

Prancūzų žiniasklaida ragina E.Macroną neuždaryti prezidentūros rūmų spaudos salės

24sek

Donatas Motiejūnas pasiekė naują karjeros rezultatyvumo rekordą

Aktualu

Vilniuje kaktomuša susidūrė „Toyota“ ir „Škoda“: du žmonės išvežti į ligoninę

Gazas

Apklausa gatvėje: Ar esate patenkinti viešojo transporto kokybe?

Pasaulis kišenėje

Kosta del Solis: atostogos saulės glėbyje

24sek

D.Maskoliūnas apie Šaro sutramdymą: „Aš jo nepakeisiu“

Aktualu

J.Boltonas: D.Trumpas nori susitikti su V.Putinu Paryžiuje lapkričio 11 dieną

Deuce

WTA finalai: titulą ginanti C.Wozniacki laimėjo svarbų susitikimą dėl išlikimo

Aktualu

Skripalių apnuodijimą tiriantis rusų žurnalistas slapstosi Baltijos šalyse: manau, man liko pusė metų

Aktualu

Seimo komiteto garso įrašas atskleidžia, ką apie Mindaugą Siaurį kalbėjo Povilas Urbšys

Sportas

Ch.Nurmagomedovas planuoja kovą su F.Mayweatheriu – Maskvoje ir su pasaulio rekordu

Aktualu

Dėl galimai neskaidriai organizuotų viešųjų pirkimų nušalinamas UPC direktorius

Aktualu

STT dėl galimo piktnaudžiavimo tarnyba sulaikė Šilutės merą V.Laurinaitį

Vardai

Princą Harry ir Meghan Markle Fidžyje pasitiko didžiulis vėjas: skraidė net raudonas kilimas

Vardai

Ypatingos

07:48
07:40

Gera keliauti kartu

Ko reikia šiuolaikiniam pirkėjui?

Sveikata

Būk nesustabdoma

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką