– Ar teigtumėte, jog Kundalini joga padeda įgyvendinti svajones?
– Kundalini joga yra praktika, kurioje dirbame su savo vidumi ir patiriame džiaugsmą bei ramybę, sklindančią iš vidaus. Albertas Einšteinas sakė, kad viskas yra energija, ir mes, žmonės, nesame išeitis.
Kai tavo energija vibruoja aukštesniu dažniu, pritrauki ir atsiveri geresniems dalykams, malonei bei stebuklams. Laimė pritraukia laimę, ramybė pritraukia ramybę, džiaugsmas pritraukia džiaugsmą. Ko mes dažniausiai norime? Finansinės nepriklausomybės, sėkmės, gerai susiklosčiusių romantinių santykių.
Visata yra mylinti ir ji visada suinteresuota, kad mes gyventume pačią laimingiausią ir geriausią savo gyvenimo versiją. Jei neklystu, ir Biblijoje sakoma: „Jūs pirmiausia ieškokite Dievo karalystės“, o visa kita pridėta, duota.
Tos 20 minučių kasdien turi neapsakomą įtaką mano bendrai gyvenimo kokybei ir nulemia, kokios bus ateinančios 24 valandos.
Ta karalystė yra mūsų visų viduje, tai – mūsų vidinė šviesa, gerumas bei meilė. Problema yra ta, kad laimės vis ieškome išoriniuose dalykuose – „jei aš būčiau su šiuo vyru“, „jei tik turėčiau šitą batų porą“, „jei tik daugiau uždirbčiau“.
Manome, kad turėdami vieną ar kitą dalyką pagaliau jausimės geriau, bet visata veikia taip, kad būtent tada, kai jaučiamės gerai ir pritraukiame dalykus, kurių norime. Jei man kas pradeda strigti, jei jaučiuosi išsikvėpusi, jei dalykai nesiklosto sklandžiai, iškart nukreipiu dėmesį į savo vidų ir bandau susijungti su savo vidiniu džiaugsmu: einu į „Bodyflex“ treniruotes, šoku, pasilepinu skaniu maistu.
Ir toks šventimas pritraukia šventę. Juk kai pats gerai jautiesi, žiūrėk, ir tavo susižavėjimo objektas tau paskambina, ir užsakymų daugiau gauni, daugiau žmonių nori su tavimi bendrauti ir susipažinti, darbdavys pasiūlo daugiau pinigų, ir t. t. Tad jei kas nesiseka, reikia pažiūrėti, kokią energiją skleidžiate, pasirūpinti savo energija duodant sau leidimą daryti kažką, kas jums teikia džiaugsmą bei ramybę.
Visata neprašo aukos, neprašo būti kažkuo, kas nesate, neprašo gyventi nuobodų gyvenimą, jei norite praktikuoti jogą – kaip tik Kundalini joga yra leidimas sau turėti daugiau. Šiuolaikinėms Carrie Bradshaw („Seksas ir miestas“ herojė. – Red.) šalia karjeros, santykių ir asmeninių tikslų dar reikia tos vyšnios ant torto – vidinio džiaugsmo ir ramybės.
Smagu, kad į užsiėmimus ateina ir vyrų, juk visiems į naudą patirti, ką reiškia išties gilus atsipalaidavimas. Būna, kad žmonės užsiėmimo pabaigoje ir užmiega. Pats kūnas jaučia, ko jums reikia, ir tai pasiima. Mano, kaip mokytojos tikslas, yra sukurti erdvę, kurioje žmonės galėtų nusikratyti per savaitę susikaupusio streso, įgauti energijos bei patirti gilų poilsį.
– O kaip su stresu kovojate jūs?
– Na, nors esu ne vyturys, o pelėda, man labai svarbus dienos metas yra rytas. Ryto svarba yra pabrėžiama bene visose didžiosiose religijose, dvasiniuose keliuose ar asmeninio ugdymo paskaitose – ir ne veltui.
Kaip ir minėjau, viskas yra energija, ir kai pradedame dieną ramybe, įsiklausimu į save ir džiaugsmu, mes nuteikiame savo nervų sistemą dienai ir tampame daug stipresni pereiti per bet kokius iššūkius ar išbandymus, mat turime daugiau energijos.
Dar gulėdama lovoje, kartais net neatmerkusi akių, pradedu dieną savo mėgstama malda „Kur norėtum, kad eičiau? Ką norėtum, kad daryčiau? Ką norėtum, kad parašyčiau ar pasakyčiau, ir kam?“. Taip aš paprašau savo vidinio mokytojo, Dievo ar Aukščiausios jėgos, kad mane vestų.
Kaip ir sakiau, visatoje užprogramuota geriausia jūsų gyvenimo versija. Deja, mes turime ir laisvą valią, kuria per savo aroganciją dažnai neleidžiame sau būti laimingiems, nes neprašome pagalbos iš aukščiau, manome, kad žinome geriau. O juk iš tikrųjų kartais jauti, reikia paskambinti tam žmogui, reikia nueiti į tą vietą...
Visata nėra nuobodi, ta vieta gali būti ir naktinis klubas. Paklausai to vidinio vedimo, ir žiūrėk, – susipažįsti su tinkamais žmonėmis, atsiduri tinkamoje vietoje ir tinkamu laiku. Vieno interviu metu vieno garsiausių filmų kūrėjų, Steveno Spielbergo, paklausė, ką tikėtųsi išgirsti iš Dievo, jei jį sutiktų po mirties.
Ugdydami intuiciją liksite nustebinti, ką jums pasakys vidinis meilės balsas.
S.Spielbergas atsakė, kad jam geriausias dalykas būtų „Ačiū, kad klauseisi“. Taip, kad labai gerai dieną pradėti tiesiog skiriant kelias minutes klausantis. Viena iš meditacijų, kurią galite išbandyti jau šiandien, yra tiesiog patogiai įsitaisyti, užsimerkti, ir paklausti: „Ką aš turiu žinoti?“.
Ugdydami intuiciją liksite nustebinti, ką jums pasakys vidinis meilės balsas. Nesvarbu, kuo tikite, malda yra labai svarbu ir galinga, dėl to, kad ji veikia priežasties, o ne pasekmės lygį. Žinau, kad po rytinės meditacijos įsijungsiu telefoną, ten jau lauks žinutė iš mano vaikino, žinutės iš draugų, pasitikrinsiu „Facebook“ paskyrą, elektroninį paštą, ir vėl būsiu atakuojama tiek malonių, tiek nemalonių įspūdžių, informacijos, žodžių, vaizdų.
Kai pradedame diena medituodami, pasaulio chaosas taip mūsų neveikia. Priešingai, dažniausiai įvyksta du dalykai: arba mes pradedame harmonizuoti aplinką, arba aplinkybės tiesiog mūsų tiek nebejaudina. Ir tai yra laisvė ir ramybė.
Beje, kiekvieną dieną pradedu stikline šilto vandens su citrina, kartais įsidedu ir medaus. Šis įprotis – tikra dovana mano kūnui. Tai padeda virškinimui ir detoksifikacijai, aprūpina vitaminu C, padeda kūnui gyti. Taip pat šis gėrimas puikus odai ir grožiui bei dėl citrinose randamų neigiamų jonų suteikia energijos.
Po stiklinės šio gėrimo, darau kvėpavimo pratimus ir nedidelę meditaciją, kartais klausausi mantrų muzikos. Gal skamba komplikuotai, tačiau viskas – malda, kvėpavimo pratimai, meditacija – užtrunka apie 20 minučių. Tos 20 minučių kasdien turi neapsakomą įtaką mano bendrai gyvenimo kokybei ir nulemia, kokios bus ateinančios 24 valandos.
Gyvenu su džiaugsmu, aistra, meile ir ramybe širdyje. Atmerkusi akis jaučiuosi pasirengusi dalintis savo dovanomis su kitais ir būti maloniai nustebinta, bei priimti iššūkius kaip nuotykį. Gyvenimas tampa įdomesnis. Pabaigai norėčiau pacituoti Kundalini pradininką Yogi Bhajaną: „Keliauk lengvai, gyvenk lengvai, dalinkis šviesa ir būk šviesa.“
