Čiužino tipas, kietumas ir miego poza
Čiužinys – pakankamai didelė investicija, todėl dažniausiai jį keičiame, kai persikeliame į naują būstą ar perkame naują lovą. Tačiau apie jo keitimą verta pagalvoti ir tuomet, kai ryte dažnai jaučiame nugaros, kaklo, galvos skausmus. Lovoje praleidžiame labai daug laiko, tad ji turėtų būti patogi. Čiužinio pasirinkimas gali priklausyti nuo daugelio dalykų – kūno svorio (kuo jis didesnis, tuo čiužinys turi būti kietesnis) ir miego pozos. Kaip ją žinoti? Stebėkite, kokioje padėtyje įsitaisote, kad užmigtumėte, ir kokioje padėtyje atsibundate.
