Dabar populiaru
Publikuota: 2018 gegužės 9d. 23:30

Norite gražaus pilvo – rytą pradėkite nuo vandens

Antsvoris
123RF.com nuotr. / Antsvoris

Jei norite atsikratyti pilvo, tereikia laikytis keturių taisyklių, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Tik, pabrėžia medikas, nesitikėkite, kad atsiras stebuklinga piliulė ar vienas pratimas, kuris pilvą sumažins greitai ir net nepastebint.

Pirma taisyklė, kurios rekomenduojama laikytis kas rytą vos išlipus iš lovos, – išgerti vandens, sako A.Unikauskas.

O jei nenorite gerti, priduria jis, valgykite salotų, kuriose daug vandens.

Antra svarbi taisyklė, primena profesorius, be abejo – sveika mityba.

„Sveikųjų riebalų yra avokaduose, riešutuose, svieste. Baltymų šaltinis – kiaušiniai, skaidulų – lapinės daržovės“, – sako jis.

Trečioji taisyklė – streso kontrolė.

„Paskutinė, ketvirtoji taisyklė, kurios privalu laikytis, jei svajojate apie plokščią pilvą, – žinoma, fiziniai pratimai“, – primena A.Unikauskas.

Lrt.lt

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

24sek

Šaras pasiuntė dviprasmišką žinutę: „Žais tie, kurie pasiruošę mirti už komandą“

24sek

Šarą pagyręs Željko Obradovičius: „Mes geri draugai – išeisime kur nors drauge“

24sek

Finiše uždusęs „Žalgiris“ dramatiškai krito prieš Eurolygos vicečempionus

Gyvenimas

Onkologinė liga ir intymumas: kodėl pasaulyje tai – tyrimų objektas, o Lietuvoje – gėdinga tema?

Aktualu

Girtam panevėžiečiui pasivažinėjimas baigėsi prie kelio ženklo „Plyta“

24sek

Savo rekordą pakartojęs „Žalgirio“ vedlys: „Skaudu“

„Eurolygos dienos“ prognozė: kokia tikimybė, kad Šaras pagaliau įveiks Željko Kaune? (5/5)

Aktualu

Masinė avarija kelyje Vilnius-Panevėžys: susidūrė keturi automobiliai ir autobusas, žuvo žmogus

Gazas

Kaunietis iškėlė problemą: kodėl „Kauno autobusai“ diskriminuoja dirbančius savaitgalį?

Aktualu

Juozo Urbšio išpažintis švedų diplomatui: „1940-aisiais pasipriešinimas jau nebuvo įmanomas“

Aktualu

P.Urbšys: atrodo, kad R.Karbauskis ir A.Širinskienė yra apsvaigę nuo valdžios

N-18 Vardai

Kim Kardashian akių šešėlius reklamuoja savo stiliumi – nuoga

Kultūra

Menininkė žiūrovų akivaizdoje kūrė antrą odą: prie prisilietimo prisiliesta žodžiais ir rankomis

Pasaulis kišenėje

Kalnai Vokietijoje, kuriuos renkasi vietiniai bavarai ir kaimynai austrai

Vardai

VIP vakaras Vilniuje subūrė perlus ir deimantų spindesį mėgstančius svečius

Deuce

Pagirtinai kovojęs Ričardas Berankis iškrito turnyro Maskvoje ketvirtfinalyje

Vardai

M.Šedžiuvienė įsiuto – jos sūnų prižiūri svetima moteris: „Ponas Andriau, kokio velnio pasiimi vaiką?“

Kultūra

Vilniuje koncertuosianti L.Anderson: „Nesėkmė reikalauja kur kas daugiau kūrybiškumo nei sėkmė“

Aktualu

Trakų rajone užsidegė lentpjūvė

24sek

Madrido „Real“ neklumpa: nepaliko vilčių baskams

Naujienos

Aktualu

Graikija leido tos pačios lyties asmenų poroms globoti vaikus

Aktualu

Jungtinės Panevėžio miškininkų ir ugniagesių pajėgos tramdė ugnį Žaliojoje girioje

Verslas

Robotai atims darbą tik iš nenusiteikusių mokytis darbininkų

Kultūra

Nepriklausomybės aikštėje Kaune – visa Europa kaip ant delno

Gazas

Staigmena Lenkijos vairuotojams: magistralę užblokavo šokolado „upė“

24sek

Rekordinė pergalė Kaune – „Žalgiris“ nepadoriai nušlavė Prienų ekipą

Aktualu

D.Trumpui atnaujinus sankcijas Iranui, analitikai prognozuoja sudėtingas derybas su Šiaurės Korėja

Aktualu

R.Karbauskis sako, kad jam užkliuvo E.Jakilaičio verslas, o ne žurnalistinė veikla

Gyvenimas

Svajonės laiškas mamai: „Labai tavęs pasiilgau“

Aktualu

Prof. A.Nikžentaitis: Gegužės 9-osios minėjimas Vilniuje yra savotiškas jaunimo protestas

Vardai

Susižadėjo tinklinio čempionė Monika Povilaitytė: jis ją pamatė TV ekrane ir užkalbino feisbuke

Aktualu

Briuselio traukinių stotyje girdėtas šūvis sukėlė paniką, sužeistųjų nėra

Gazas

Gyventojai įsiutę: sunkiasvorė technika niokoja privačias Klaipėdos rajono gatveles

Aktualu

V.Bakas atskleidė daugiau korupcijos tyrimo detalių: Lietuvą užvaldyti bandė mažiausiai penkios interesų grupės

Gazas

Atsakė į amžiną klausimą, ar prabangus automobilis turi reikšmės vyro ir moters santykiams

Gyvenimas

Po V.Pranckiečio skundo prieš gyvūnų prieglaudą kilo pasipiktinimo banga: savanorius įskaudino Seimo pirmininko nejautrumas

Maistas

Vasaros „Vegfest LT“ stebins augalinio maisto įvairove ir išskirtiniais lektoriais

Aktualu

Opozicija svarsto apkaltos R.Karbauskiui galimybes

Gazas

„Land Rover“ ryžosi eksperimentui – dar kartą išleis savo pirmuosius visureigius

Gera keliauti kartu

BALTIJOS MAISTO IR GĖRIMŲ PARODA „BAF“ 2018

Įkvėpk daugiau gyvenimo

Nacionalinis sveikatos egzaminas 2018

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką