Dabar populiaru
Publikuota: 2018 vasario 17d. 10:54

Plūduriavimo terapija: kaip įveikti stresą per 30 minučių?

Plūduriavimo terapija
Eriko Ovčarenko / 15min nuotr. / Plūduriavimo terapija

Plūduriavimo terapiją drąsiai galima pervadinti į „Įveikite stresą per 30 minučių“. Kadangi daugelio mūsų gyvenimo tempas yra itin skubus, sudėtingas ir kupinas įtampos, harmoniją atrasti darosi vis sunkiau.

Ir nors nieko apie šią plūduriavimo procedūrą neįsivaizdavau, tačiau mano poreikiai viršijo lūkesčius. Ši terapija tikrai spalvinga, jauki ir šilta visomis šių žodžių prasmėmis. Vien išgirdus žodį „plūduriavimas“, įsivaizduoji jūrą, saulę, visišką ramybę ir tylą, galimybę pabūti tik su savim čia ir dabar. Ir išties, 30 minučių trunkanti procedūra leidžia „persikrauti“, atsipalaiduoti ir pailsėti.

Birštono „Tulpės“ sanatorijos kineziterapeutė Eglė Mačiulytė pasakoja, kad šios procedūros metu esame panardinami į vandenį, tačiau išliekame sausi, be to, pasijaučiame kaip ant jūros bangų. Ir išties, esu įvyniojama į „apklotą“, specialų čiužinį ir panardinama į masažinę relaksacinę vonią „Nuvola“.

Eriko Ovčarenko / 15min nuotr./Eglė Mačiulytė
Eriko Ovčarenko / 15min nuotr./Eglė Mačiulytė

Vandens temperatūra siekia apie 34–35 laipsnius šilumos ir ji yra optimali, kad jaustumeisi šiltai ir jaukiai. Šioje masažinėje relaksacinėje vonioje galima pajausti nesvarumo būseną, visa tai dar puikiai įrėmina spalvų terapija – besikeičiančios spalvos padeda nurimti ir atsipalaiduoti.

Tuo pat metu visą kūną masažuoja povandeninės masažinės srovės, kurios teigiamai veikia bendrą savijautą, netgi greitina medžiagų apykaitą, padeda lieknėti ir įveikti celiulitą. Povandeninių srovių intensyvumas keičiasi ir varijuoja. Išties, jeigu per pietų pertrauką galėtume pasimėgauti tokia procedūra, greičiausiai darbo našumas padidėtų arba kaip tik – užmigtume dėl visiško atsipalaidavimo.

Galima pajuokauti, kad vienintelis minusas – laiko trukmė. Esant nesvarumo būklės mielai būtų galima pagulėti ir kur kas ilgiau nei pusvalandį ar net maloniai nusnausti, o tai, pasak kinezeterapeutės, tikrai dažnai pasitaikantis dalykas. Todėl aš tikrai būčiau pasilikusi kur kas ilgiau, kadangi apima jausmas – „nejau tai viskas?“ ir „kodėl ši maloni procedūra taip greitai baigėsi?“

Po plūduriavimo procedūros kūnas atrodo apsunkęs, tačiau visiškai atsipalaidavęs. Įspūdis toks, kad pailsėjo ne tik kūnas, bet ir siela.

Labai svarbu paminėti tai, kad šios procedūros metu visiškai atsipalaiduoja visas kūnas, raumenys, išsitiesia stuburas (todėl mano nugara tikrai jautėsi dėkinga už patirtą harmoniją), pailsi kaklo raumenys, galima atsipalaiduoti po sporto, sunkios darbo dienos, pamedituoti.

„Savijauta – lyg kūdikis būtų motinos įsčiose“, – labai vaizdžiai ir taikliai apibūdino kineziterapeutė Eglė Mačiulytė.

Eriko Ovčarenko / 15min nuotr./Plūduriavimo terapija
Eriko Ovčarenko / 15min nuotr./Plūduriavimo terapija

Ar kartočiau? Taip, tačiau norėtųsi plūduriuoti kuo ilgiau – bent jau valandą, kad būtų galima ilgiau mėgautis streso malšinimu ir poilsiu.

Beje, po šios procedūros jūs tikrai puikiai išsimiegosite, kadangi ji garantuoja ir saldų miegą.

Pažymėkite klaidą tekste pele, paspaudę kairįjį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Gyvenimas

„Krištolinį sūnų“ vienas auginantis Aidas: „Jo kaulai lūžta net nuo prisilietimo“

Interviu Kultūra

Donaldas Kajokas: „Sulaukus tam tikro amžiaus poezija tau atsuka nugarą“

Vardai

Simo Jasaičio skyrybų advokatas Albertas Bandžius: „Dabar yra laikas taikiai viską išspręsti“

Aktualu

Trečiadienio vakaro avarija Vilniuje pareikalavo motociklininko gyvybės

Pasaulis kišenėje

Aplink pasaulį su kuprine. Pradžių pradžia: nuo Panerių iki Trolio liežuvio

Sportas

„Sudūvos“ kelyje – nuo fanų liepsnų įkaitusi „Crvena zvezda“

Vardai

Pirmą kartą ant podiumo – krūtimi kūdikį maitinantis modelis: „Atstovauju dirbančioms mamoms“

Aktualu

Prienų rajone nukritus parasparniui žuvo vyras

Aktualu

Archeologas R.Freundas: norėdami sunaikinti Didžiąją Vilniaus sinagogą, sovietai ją išsaugojo

Verslas

Kova su čeburekų pardavėjais – įteisinimui neprieštarautų ir Palangos policijos vadas

Aktualu

D.Trumpas: dar joks JAV prezidentas nebuvo toks „griežtas“ Rusijai

Aktualu

Sportas ir politika: rusas turistas Turkijoje užmušė kroatus pasaulio čempionate palaikiusį ukrainietį

Sportas

Kruvinas futbolo čempionatas Rusijoje baigėsi: ar Kataras gerbs žmogaus teises?

Pasaulis kišenėje

Ispanijos kurortui įgriso nepadorūs turistai: dalins tūkstantines baudas

Sportas

Antidopingo specialistė neskuba džiaugtis dėl posūkio dopingo skandale

Gazas

Po apsilankymo automatinėje plovykloje pabiro BMW žibintai, o ekspertai apkaltino vairuotoją

Vardai

Vyro ir žmonos akrobatinis numeris vos nesibaigė tragedija: nepavykusį triuką užfiksavo kameros

Verslas

„Ryanair“ SMS žinutė 50 tūkst. klientų: jūsų skrydis atšauktas

Po susitikimo su Dovydu prisistačiusiu fotografu žurnalistiniame eksperimente dalyvavusiai Gintei labiausiai norėjosi vieno – lįsti po dušu. 
Aktualu

15min studijoje – pasakojimas apie „Alfa vyrą“ demaskavusio žurnalistinio tyrimo užkulisius

Gyvenimas

Moters seksualumas: ką apie jį gali atskleisti emocijų naudojimas susirašinėjant?

Naujienos

Gyvenimas

„Krištolinį sūnų“ vienas auginantis Aidas: „Jo kaulai lūžta net nuo prisilietimo“

Interviu Kultūra

Donaldas Kajokas: „Sulaukus tam tikro amžiaus poezija tau atsuka nugarą“

Vardai

Simo Jasaičio skyrybų advokatas Albertas Bandžius: „Dabar yra laikas taikiai viską išspręsti“

Aktualu

Trečiadienio vakaro avarija Vilniuje pareikalavo motociklininko gyvybės

Pasaulis kišenėje

Aplink pasaulį su kuprine. Pradžių pradžia: nuo Panerių iki Trolio liežuvio

Vardai

Modelis Katie Price apgavo juvelyrę Elvyrą Monginienę: pasisavino kūrėjos papuošalus ir pinigus

Sportas

„Sudūvos“ kelyje – nuo fanų liepsnų įkaitusi „Crvena zvezda“

Vardai

Pirmą kartą ant podiumo – krūtimi kūdikį maitinantis modelis: „Atstovauju dirbančioms mamoms“

Aktualu

Prienų rajone nukritus parasparniui žuvo vyras

Aktualu

Archeologas R.Freundas: norėdami sunaikinti Didžiąją Vilniaus sinagogą, sovietai ją išsaugojo

Verslas

Kova su čeburekų pardavėjais – įteisinimui neprieštarautų ir Palangos policijos vadas

Aktualu

D.Trumpas: dar joks JAV prezidentas nebuvo toks „griežtas“ Rusijai

Aktualu

Sportas ir politika: rusas turistas Turkijoje užmušė kroatus pasaulio čempionate palaikiusį ukrainietį

Gazas

Saugi motociklininko apranga: į ką atkreipti dėmesį?

Sportas

Kruvinas futbolo čempionatas Rusijoje baigėsi: ar Kataras gerbs žmogaus teises?

Pasaulis kišenėje

Ispanijos kurortui įgriso nepadorūs turistai: dalins tūkstantines baudas

Vardai

Vyro ir žmonos akrobatinis numeris vos nesibaigė tragedija: nepavykusį triuką užfiksavo kameros

Sportas

Antidopingo specialistė neskuba džiaugtis dėl posūkio dopingo skandale

Gazas

Po apsilankymo automatinėje plovykloje pabiro BMW žibintai, o ekspertai apkaltino vairuotoją

Verslas

„Ryanair“ SMS žinutė 50 tūkst. klientų: jūsų skrydis atšauktas

Vardai

Idėjos savaitgaliui

Išmanus kaimas

Festivalis „Galapagai”

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką