Dietologai atsakė, kada geriausia valgyti jogurtą: žarnynas jums padėkos

15min maistas

Kiekvienas šaukštas jogurto suteikia ne tik baltymų ir kalcio. Šiame fermentuotame produkte taip pat gali būti milijonai žarnynui naudingų bakterijų, kurios padeda palaikyti sveiką žarnyno mikrobiotą. Jogurto vartojimas siejamas su įvairia nauda sveikatai, įskaitant galimą mažesnę 2 tipo cukrinio diabeto riziką ir geresnį virškinimą.

Šio straipsnio įgarsinimo gali klausyti tik 15min prenumeratoriai

Prenumeruoti

Sekite 15min Google

Šaltinis :

15min

Graikiškas jogurtas / Shutterstock nuotr.

Pranešti klaidą

Temos: 11 „15min prenumerata“ Sveika mityba Mityba Pieno produktai Jogurtas Dietologas Probiotikai Žarnynas Žarnyno mikroflora Sveikas maistas Maistas

Komentarai

Tačiau, kitaip nei vartojant probiotikų papildus, kurių instrukcijose gali būti nurodomas konkretus vartojimo laikas ir dozė, ant jogurto pakuotės tokių rekomendacijų paprastai nerasite.

Todėl dietologai paaiškino, kada geriausia valgyti jogurtą, kad jis būtų naudingas žarnynui, ir ką dar galima padaryti, norint gauti kuo daugiau naudos iš šio produkto.

Pranešti klaidą

Pažymėtas klaidos tekstas

Jūsų komentaras*

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą