Nuo to, kiek vandens reikia išgerti per dieną, iki to, ar vanduo su citrina yra sveikesnis, palyginti su natūraliu vandeniu, mes nuolat spėliojame, kaip maksimaliai padidinti vandens naudą – dažnai neturėdami jokios medicininės informacijos, kuri tai patvirtintų, rašoma „Prevention“.
Dar vienas mitas slypi klausime – gerti ar negerti vandenį valgio metu? Apie tai kiekvienas turi savo nuomonę, tačiau ką pasakys dietologai?
Kokie yra vandens gėrimo valgio metu privalumai?
Jei neturite konkrečios sveikatos būklės arba gydytojas nenurodė negerti valgio metu, vanduo yra ne tik saugus – jis taip pat gali padėti virškinti, sako registruota dietologė Lauren Manaker.
