Raudona – širdžiai, oranžinė – akims: kaip iš tiesų vaisių ir daržovių spalvos veikia sveikatą?

15min maistas

Ar kada susimąstėte, kodėl vaisiai ir daržovės yra tokie spalvingi? Jų spalva gali nemažai pasakyti apie juose esančias maistines medžiagas ir galimą naudą organizmui.

Šio straipsnio įgarsinimo gali klausyti tik 15min prenumeratoriai

Prenumeruoti

Sekite 15min Google

Šaltinis :

15min

Valgo daržoves / Shutterstock nuotr.

Pranešti klaidą

Temos: 10 Sveika mityba Sveikata Mityba Maistiniai dažai Sveikas maistas Maistas Sveiki produktai Sveika gyvensena Subalansuota mityba Širdies ir kraujagyslių ligos

Komentarai

Raudoni pomidorai, oranžinės morkos, žalios lapinės daržovės ar tamsiai mėlynos uogos pasižymi skirtingomis biologiškai aktyviomis medžiagomis, kurios gali prisidėti prie geresnės širdies, akių, imuninės sistemos ir bendros organizmo sveikatos.

Suprasdami, kuo kiekvienos spalvos vaisiai ir daržovės naudingi organizmui, turėsite dar vieną priežastį kasdien valgyti kuo įvairesnį augalinį maistą.

Nuo imuninės sistemos stiprinimo iki širdies sveikatos palaikymo – skirtingų spalvų vaisiai ir daržovės turi savų privalumų. Tad ką iš tiesų reiškia jų spalvos?

Pranešti klaidą

Pažymėtas klaidos tekstas

Jūsų komentaras*

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą