Sekite 15min Google
Kitaip tariant, širdies sveikatai daug svarbiau tai, ką valgote nuolat, o ne tai, ką kartais suvalgote.
Širdžiai palanki mityba turėtų būti paremta maistingais produktais, tokiais kaip vaisiai, daržovės, viso grūdo produktai, pupelės, riešutai, sėklos ir žuvis. Tuo pačiu rekomenduojama riboti produktus, kuriuose yra daug natrio, pridėtinio cukraus, sočiųjų riebalų ir rafinuotų angliavandenių.