Parą ar kelias trunkančios mokymosi sesijos, svarbūs verslo sandoriai, kūdikio gimimas – įvariais gyvenimo laikotarpiais dauguma žmonių yra patyrę miego trūkumą. Nors į miego stoką galite numoti ranka, tačiau jo poveikis gali būti stiprus, o pasekmės – ilgalaikės. Jei tai taps įpročiu, nepakankamas miegas gali turėti rimtų pasekmių sveikatai.
„Mes, kaip visuomenė, dar ne iki galo esame įvertinę miego svarbą. Tačiau miegas, kaip ir mityba bei reguliari mankšta, yra geros sveikatos pagrindas“, – sako Terry Cralle, klinikinė miego instruktorė iš Virdžinijos valstijos.
