„Niekas neturi visą gyvenimą gyventi skaičiuodamas kalorijas, tačiau jei tikslas yra visam laikui atsikratyti antsvorio, būti sveikam ir gerai jaustis, būkite malonūs ir išmokite bent stebėti, ką valgote, ir suprasti maisto, kurį valgote, sudėtį. Kito kelio nėra. Paprasčiausiai nėra ir nebus“, – latvių leidinio TVNET internetiniam žurnalui KLIK sako Ineta Rijniece.
Tad kaip tai padaryti?
