-35% metinei prenumeratai. Maža kaina - didelė vertė.
Išbandyti
Maža kaina - didelė vertė. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti

Greitas, švelniai pikantiškas žiedinių kopūstų ir bulvių troškinys

Bulvių nemažai lietuvių visada turi rūsyje ar sandėliuke, o žiediniai kopūstai taip pat tapę dažnais šaldytuvo svečiais. Šios daržovės ir taps 2 pagrindiniais patiekalo, kurio receptu šiandien dalinamės, ingredientais. Visus kitus priedus galite dėti improvizuodami – taip paruošite švelnesnį arba aštresnį troškinį.
Žiedinių kopūstų ir bulvių troškinys
Žiedinių kopūstų ir bulvių troškinys / Vida Press nuotr.

Ingredientai:

  • 1 vidutinė žiedinio kopūsto galva, suskirstyta žiedynais;
  • 3–4 bulvės, nuskustos ir supjaustytos kubeliais;
  • 2 saujos žaliųjų žirnelių, šaldytų (nebūtinai);
  • 1 svogūnas, susmulkintas;
  • 5 valg. šaukšt. alyvuogių aliejaus;
  • 2 skiltelės česnako, sutrintos;
  • 1 žalia aitrioji paprika, susmulkinta (nebūtinai);
  • 0,5 arbat. šaukšt. kmyninio kumino sėklų;
  • 1 arbat. šaukšt. malto kmyninio kumino;
  • nubrauktas arbat. šaukšt. druskos;
  • 2 arbat. šaukšt. tarkuoto šviežio imbiero;
  • 0,5 arbat. šaukšt. maltos kalendros;
  • 0,5 arbat. šaukšt. ciberžolės miltelių;
  • vandens.

pagardui:

  • 1 stiklinė natūralaus jogurto;
  • 1 trumpavaisis agurkas, nulupta žievele, sutarkuotas burokine tarka;
  • druskos;
  • svogūnų laiškų, susmulkintų.

Gaminimas:

1. Įkaitinkite orkaitę iki 200 °C laipsnių temperatūros (režimas su vėjeliu).

2. Dideliame dubenyje sumaišykite bulves, žiedinius kopūstus, didžiąją dalį druskos, kumino sėklas ir 3 šaukštus aliejaus – maišykite rankomis, kad viskas tolygiai pasiskirstytų. Berkite šį mišinį į plačią kepimo skardą, dėkite į orkaitę ir kepkite apie 20 min., kol daržovės bus minkštos, kiek skrustelėjusios, bet dar tvirtos.

3. Dubenėlyje sumaišykite visus pagardui skirtus ingredientus ir dėkite į šaldytuvą, kol prireiks.

4. Kai įpusės daržovių kepimo orkaitėje laikas, plačioje keptuvėje ant vidutinės ugnies įkaitinkite likusį aliejų ir suberkite svogūnus, česnakus, imbierą ir aitriąją papriką. Kepkite maišydami apie 8–10 min., kol svogūnai taps minkšti ir auksiškai gelsvi. Suberkite visus prieskonius, išmaišykite, įpilkite apie 0,5 stiklinės vandens, vėl išmaišykite, o tuomet suberkite į keptuvę daržoves, iškepusias orkaitėje, ir žirnelius (jei šiuos naudojate). Išmaišykite ir patroškinkite dar apie 5 min., kad daržovės prisigertų prieskonių aromato, o žirneliai spėtų sušilti.

5. Galima valgyti be jokių priedų, tik su pasiruoštu jogurto pagardu, o galima užkąsti plokščia duona, lavašu, pagaliau, virtais ryžiais.

Vida Press nuotr./Žiedinių kopūstų ir bulvių troškinys
Vida Press nuotr./Žiedinių kopūstų ir bulvių troškinys

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Miškasodyje dalyvavę „Herbalife“ nepriklausomi partneriai pagerino savo pačių rekordą – pasodino daugiau nei 3 tūkst. medžių
Reklama
„Teleloto“ studija virs podiumu
Reklama
Šimtai vyrų kasdien susiduria su erekcijos sutrikimais ar net prostatos vėžio diagnoze – kaip to išvengti?
Reklama
Pirmą kartą per beveik penkiolika metų fiksuotas verslo ginčų augimas – ką tai reiškia verslui?
Užsisakykite 15min naujienlaiškius