Iki -60% prenumeratai. Išskirtinis gegužės pasiūlymas.
Išbandyti

Tobulas skonių derinys: vištiena su vynuogėmis ir alyvuogėmis

Prasidėjo metų laikas, kai norisi valgyti sočiau, saldžiau... Ir neverta dėl to pernelyg nuogąstauti – maistas ir turi ne tik pasotinti, bet ir džiuginti. O tas kelias papildomas kalorijas (jei jos labiausiai ir gąsdina), galima „išsportuoti“ treniruotėse! Pagaliau, ne visi džiaugsmo suteikiantys patiekalai itin kaloringi, puikus pavyzdys – šis valgis, kuriame dera vištiena, vynuogės ir alyvuogės.
Vištiena su vynuogėmis
Vištiena su vynuogėmis / Vida Press nuotr.

Ingredientai:

  • 1 kg vištienos su oda ir kaulais (blauzdelių, šlaunelių, perpus perpjautų krūtinėlių);
  • 2 valg. šaukšt. alyvuogių aliejaus;
  • 200 g raudonųjų vynuogių (idealu – besėklių);
  • 150 g Kalamata alyvuogių (be kauliukų);
  • 1 nedidelis svogūnas, smulkiai supjaustytas;
  • 100 ml baltojo vyno;
  • 200 ml vištienos sultinio (tinka pagamintas iš ekologiško kubelio);
  • 1 arbat. šaukšt. džiovintų čiobrelių;
  • 1 arbat. šaukšt. druskos;
  • 0,5 arbat. šaukšt. šviežiai maltų juodųjų pipirų.

Gaminimas:

1. Nusausinkite vištienos gabalėlius popieriniu rankšluosčiu ir įtrinkite druska bei pipirais.

2. Sunkioje keptuvėje, kurią galima dėti į orkaitę (idealu – ketaus), įkaitinkite alyvuogių aliejų ir per du kartus apskrudinkite vištienos gabalėlius, kol odelė taps auksiškai rusva ir traški.

3. Į keptuvę sudėkite visą apkepintą vištieną, ant viršaus berkite čiobrelius, o į tarpus tarp vištienos gabaliukų paskirstykite svogūnus, nuo kekių nuskabytas vynuoges bei alyvuoges. Užpilkite pusę sultinio kiekio ir dėkite keptuvę į orkaitę.

4. Kepkite 25 min., kol vištiena bei priedai bus iškepę. Tuomet į keptuvę supilkite vyną, likusį sultinį ir viską pakaitinkite dar 10 min.

5. Dėkite vištieną su priedais į lėkštes ir apipilkite susidariusiu padažu. Skanu su ryžiais, kuskusu, orkaitėje keptomis bulvytėmis ar tiesiog lengvomis žalėsių salotomis.

DAR DAUGIAU ĮVAIRIŲ VIŠTIENOS PATIEKALŲ RECEPTŲ RASITE ČIA

Vida Press nuotr./Vištiena su vynuogėmis
Vida Press nuotr./Vištiena su vynuogėmis

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Dantų balinimas: kaip pasiekti greitų ir efektyvių rezultatų?
Reklama
Benediktas Vanagas: stipriai išprakaitavus geriant vien vandenį kenčia kūno produktyvumas – trūksta energijos, sunku susikoncentruoti, darai klaidas
Reklama
Nauja automatika ir robotai leis „VLI Timber“ auginti gamybą daugiau kaip 40 proc.
Reklama
Mitai stabdo pasiryžti? Specialistė paneigė pagrindinius investavimo mitus
Užsisakykite 15min naujienlaiškius