Ekspertai tikina, kad nereikia savęs bausti už tai, ko nebegalima pakeisti. Reikia susitelkti ties tuo, kad daugiau nepakartoti padarytų klaidų ateityje.
Eksperimento metu mokslininkai nustatė, kad žmonės mokantys atgailauti ir patys sau atleisti, patiria mažiau streso ir rečiau serga depresija. Atvirkščiai, žmonės, nemokantys sau atleisti ir vis primenantys sau apie padarytas nuodėmes, kenčia daugiau.
Mokslininkai teigia, kad žmonės privalo išmokti savęs gailėti. Kitu atveju, žmogui gresia ne tik depresija, bet ir vėžys, širdies ligos, Alzheimerio liga.
