Dietologai teigia, kad greitas riebalų deginimas po vakarienės įmanomas, jei jūs valgėte... baltymus. Baltymai yra ne tik pagrindinė žmogaus organizmo statomoji medžiaga. Baltyminis maistas turi savybę labai greitai šalinti riebalines atsargas. Ir tai daro geriausiai vakare.
Todėl nebijokite vakarienei suvalgyti pjausnį mėsos arba patiekalus iš augalinių baltymų, pavyzdžiui, pupų. Tai jūs suaktyvinsite medžiagų apykaitą ir palaikysite raumenų masę. Vis dėlto atminkite, kad vakarieniauti rekomenduojama iki 7 valandų vakaro, ir atsisakius angliavandenių, ypač saldumynų ir kepinių.
