„Kaip mus paveiks kavos puodelis, priklauso nuo kelių dalykų – kaip dažnai ją geriate, kiek puodelių per dieną ir kada“, – sako gydytoja kardiologė Regina Auškalnienė. Pasak gydytojos, naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad saikingas kavos vartojimas – 2–3 puodeliai per dieną – gali būti naudingas ir sumažinti širdies ligų ir insulto riziką.
Labai svarbus paros metas, kada geriame kavą. Gydytoja pabrėžia, kad vėlyvas kavos vartojimas gali trikdyti miegą, o neišsimiegojus kitą dieną gali kilti kraujospūdis. „Jei 2–3 puodelius kavos išgeriame iki pietų, rizikos miegui paprastai nebūna.“
