Pradėti sportuoti dažnam nėra lengva, tačiau svarbiausia, anot pašnekovės, norėti judesio: „Dažniausiai su sportu siejame baimę, nepasitikėjimą savimi, manome, jog nesugebėsime sportuoti, o tai dažnu atveju nulemia motyvacijos stoką.“
Tačiau sportas gali būti bet kokia veikla, judėjimas. „Visas mūsų organizmas, visos struktūros, kaulai, sąnariai ir kraujotaka yra sukurta judesiui. Žmogus yra lyg automobilis ar dviratis. Žinome, kad ilgai stovinčią transporto priemonę sudėtinga užvesti, reikia sutepti, o apie savo kūnus dažnai pamirštame, bet juk principas yra panašus. Kaip paprastas prietaisas stovinti rūdija, taip ir žmogus su visa savo biomechanine sistema ilgainiui rūdija“, – įžvalgomis dalijasi V.Karosienė.
Kai pamatas tvirtas ir teisingai suformuotas, galime dirbti su kūnu – jį dailinti ar augintis raumenis
Žmogų motyvuoti judėti gali ir rezultatas, kurio jis siekia, tačiau svarbu suprasti keletą taisyklių.
