Sekite 15min GoogleĮ specialistus neretai kreipiasi žmonės, žaidžiantys tenisą, lauko tenisą ar kitus panašius žaidimus. Dėl pastovaus atliekamo judesio žmonės skundžiasi alkūnių, pečių skausmais. Didelė dalis skundžiasi juosmeninės nugaros dalies skausmu. Moterys – kaklo ir pečių skausmu dėl sėdimo darbo ir nuolatinio streso. „Pečiai ir sprando sritis visada reaguoja į stresą, ypač – į psichologinį stresą, kuomet mes nerimaujame dėl užduočių, terminų, dalykų, kuriuos reikia ar jau reikėjo padaryti“, – pastebi specialistė.
Žmogui tai gali atrodyti logiška, tačiau stuburas tikrai nepadėkos.
Sėdima darbo padėtis, anot jos, kenkia ir stuburui: „Teisingos sėdėjimo padėties nėra, o stuburui tai yra nepalankiausia padėtis. Jeigu negalime išvengti sėdėjimo, geriausia padėtis keisti, nes sėdėdami užspaudžiame kraujotaką, kraujo – kūno maisto, tam tikros vietos negauna, o tuomet pradeda skaudėti.“
Labai svarbu atskirti, kas sukelia skausmą – ar uždegiminiai procesai, ar raumenų įtampa, juk skausmas gali būti panašaus pobūdžio. Esant uždegimams judesys privalo būti palengva ir su priežiūra.
