2026-10-20 06:00
Kodėl net po 8 valandų miego jaučiatės pavargę? Svarbi viena detalė
Miegas svarbus ne tik tam, kad ryte jaustumėmės pailsėję. Naujas tyrimas atskleidė, kad ilgalaikei sveikatai reikšmės gali turėti ne vien miego trukmė, bet ir tai, kiek laiko praleidžiame skirtingose jo fazėse. Mokslininkai nustatė netikėtų sąsajų su dešimtimis ligų, tarp jų – demencija, širdies nepakankamumu ir cukriniu diabetu.
Sekite 15min Google
Nuovargis rytais / Shutterstock nuotr.
