Sekite 15min Google
Pavėlinti – paprasčiau nei paankstinti
Pasak I.Kravčenkienės, menstruacijų laiką koreguoti mediciniškai iš tiesų įmanoma, tačiau ne bet kokia kryptimi. „Daug paprasčiau ir patikimiau mėnesines pavėlinti ar jų išvengti negu bandyti paankstinti. Paankstinimas gerokai mažiau prognozuojamas, todėl praktikoje, kai žinoma konkreti data, dažniausiai planuojama ne „iššaukti“ ankstesnes mėnesines, o saugiai atitolinti numatomą kraujavimą“, – aiškina gydytoja.
Moterims, jau vartojančioms sudėtines hormonines kontraceptines tabletes, tai dažnai paprasčiausia. „Vienas lengviausių būdų – nedaryti įprastos hormonų vartojimo pertraukos ar praleisti placebo tabletes ir iš karto pradėti naują aktyviųjų tablečių pakuotę. Toks pailgintas vartojimas yra gerai ištirtas ir, tinkamai parinktoms moterims, laikomas saugiu“, – sako I.Kravčenkienė.
Gydytoja atkreipia dėmesį į paplitusį mitą. „Nėra medicininės būtinybės kas mėnesį „leisti organizmui išsivalyti“. Kraujavimas per tablečių pertrauką nėra fiziologinės menstruacijos – tai hormonų nutraukimo sukeltas kraujavimas, ir kad jis vyktų kiekvieną mėnesį, būtinybės nėra“, – pabrėžia ji.
Hormoninės kontracepcijos nevartojančioms moterims mėnesinėms trumpam atitolinti kai kuriais atvejais gali būti skiriamas progestinas, pavyzdžiui, noretisteronas. „Jį reikia pradėti vartoti dar iki numatomų mėnesinių pradžios, o nutraukus preparatą kraujavimas dažniausiai prasideda per kelias dienas“, – sako I.Kravčenkienė.
Vis dėlto ji įspėja, kad nė vienas metodas negarantuoja, jog pasirinktomis dienomis kraujavimo visiškai nebus: pradėjus naują režimą gali pasireikšti tepimas ar nereguliarus proveržio kraujavimas.
Savarankiškai pradėti vartoti hormonus – prastas sumanymas
Kuris būdas tinka konkrečiai moteriai, pasak ginekologės, priklauso nuo daugelio dalykų: ar ji jau vartoja hormoninę kontracepciją, kokį preparatą, kiek laiko liko iki datos ir ar jai apskritai saugu vartoti estrogenų ar progestinų. Svarbus ir laikas – kuo anksčiau moteris kreipiasi, tuo daugiau galimybių parinkti prognozuojamą režimą.
„Prieš skiriant hormoninius preparatus reikia įvertinti amžių, rūkymą, kūno masės indeksą, kraujospūdį, migreną su aura, buvusias trombozes ar jų riziką, širdies, kraujagyslių ir kepenų ligas, vartojamus vaistus bei galimą nėštumą. Estrogenų turinti kontracepcija kai kurioms moterims gali būti kontraindikuotina, todėl metodas visada parenkamas individualiai“, – vardija I.Kravčenkienė.
Gydytoja pabrėžia, kad jei moteris jau vartoja gydytojo paskirtą hormoninę kontracepciją ir anksčiau yra gavusi aiškias rekomendacijas, kaip ją vartoti pailgintu ar nepertraukiamu režimu, kai kuriais atvejais mėnesinių galima išvengti tiesiog laikantis suderintos schemos.
Tačiau savarankiškai pradėti vartoti receptinius hormoninius preparatus, keisti jų dozes ar naudoti kitos moters kontraceptines tabletes ji griežtai nerekomenduoja.
„Tas pats preparatas vienai moteriai gali būti tinkamas, o kitai – kontraindikuotinas. Ypač gydytojo konsultacija reikalinga, jei menstruacijos jau yra nereguliarios, neįprastai gausios ar skausmingos, kraujuojama tarp mėnesinių ar po lytinių santykių, yra nėštumo galimybė arba moteris turi trombozių rizikos veiksnių. Tokiais atvejais pirmiausia reikia išsiaiškinti kraujavimo priežastį, o ne vien bandyti pakeisti jo datą“, – pabrėžia I.Kravčenkienė.
Jos teigimu, svarbiausia žinutė moterims yra tokia: mėnesinių nereikia bijoti koreguoti, jei tam yra realus poreikis, tačiau metodą reikia pasirinkti iš anksto ir individualiai, o ne paskutinę minutę eksperimentuoti su hormonais.
„Liaudiškos“ priemonės, kurios neveikia
Vaistininkė Jelena Deksnienė sako, kad internete vis dar gausu vadinamųjų liaudiškų patarimų, kurie esą gali paveikti ciklą, tačiau jų veiksmingumas dažniausiai nėra pagrįstas, o kai kurie net gali būti rizikingi.
Didelės vitamino C dozės. „Tai populiarus mitas, bet nė vienas mokslinis tyrimas neįrodė, kad vitaminas C gali paveikti ciklą. O pakenkti didelės dozės tikrai gali – padidėja inkstų akmenų rizika, galimas stiprus skrandžio sudirginimas, pykinimas, viduriavimas“, – sako vaistininkė.
Imbiero, dilgėlių ar cinamono nuovirai. Anot J. Deksnienės, ciklo jie neatitolina, tačiau menstruacijų metu kai kurie gali praversti. „Dilgėlės turi daug geležies ir vitamino K, tad gali padėti sumažinti jau prasidėjusį gausų kraujavimą, o cinamonas ir imbieras, kaip rodo tyrimai, mažina menstruacijų skausmą ir pykinimą. Bet saikas būtinas: imbieras ir cinamonas dideliais kiekiais dirgina skrandį, o dilgėlės tirština kraują, skatina gimdos tonusą ir sąveikauja su kai kuriais vaistais“, – vardija ji.
Jonažolė ir nakvišų aliejus. J.Deksnienė atkreipia dėmesį, kad tai – ne tas pats. „Nakvišų aliejus gali padėti reguliuoti ciklą ir mažinti krūtų jautrumą, bet jį reikia vartoti reguliariai bent keturis mėnesius, o ne prieš pat svarbią dieną. O jonažolė sąveikauja su kontraceptikais ir gali sumažinti jų veiksmingumą, sukelti neplanuotą tepimą ar ne laiku pasirodančias mėnesines“, – įspėja ji.
Internetu užsisakyti hormoniniai ar „ciklą reguliuojantys“ preparatai. Čia vaistininkė kategoriška: „To daryti griežtai negalima – tai tiesioginis pavojus sveikatai ir gyvybei. Tokie preparatai gali būti klastotės su toksiškomis priemaišomis arba visai be veikliųjų medžiagų, su nenuspėjamu šalutiniu poveikiu.“
Jei mėnesinių saugiai pakeisti nepavyksta arba to daryti nereikėtų, pasak vaistininkės, per kelionę, šventę ar aktyvesnę dieną savijautą gali palengvinti tinkamai parinktos higienos priemonės ir paprasti praktiniai sprendimai.
„Tokiais atvejais verta iš anksto pasirūpinti tinkamomis higienos priemonėmis – pavyzdžiui, menstruacine taurele, minkštais tamponais be siūlelio ar menstruacinėmis kelnaitėmis. Jei vargina spazmai, gali padėti vienkartiniai šildantys pleistrai, kurie veikia ilgai ir yra nepastebimi po drabužiais. Taip pat svarbu turėti skausmą malšinančių vaistų, gerti pakankamai vandens, o esant spazmams praverčia ir magnio preparatai, atpalaiduojantys lygiuosius raumenis“, – pataria J.Deksnienė.
