Pabudote ir jau pavargę: gydytojai aiškiai atsakė, ką darote ne taip ir įvardijo auksinę taisyklę

Poilsio jausmas po miego, pasak medikės priklauso nuo to, koks buvo tas miegas – ar sveikas? O koks miegas yra sveikas? Nuo ko tai priklauso? „Iš tikrųjų poilsio jausmui reikalingi du dalykai. Vienas – miego trukmė, Ji yra labai svarbi, nepaisant to, kad mūsų gyvenimo tempas dideles ir žmonės nori taupyti laiką miego sąskaita“, – komentavo gydytoja, pradedama pasakoti, ką dažniausiai žmonės, norėdami miegoti kokybiškai, dar klaidingai.