Jei jus vargina keistas skonis burnoje, kviečiame sužinoti, kodėl taip nutinka ir ką svarbu žinoti, rašoma „Metro“.
Pagrindinė priežastis? Miegant seilių gamyba sumažėja ir toliau mažėja tuomet, kai miegate atvira burna arba kvėpuojate per burną. Seilių trūkumas reiškia, kad burna neišsivalo taip, kaip turėtų, todėl gali klestėti nemalonų kvapą turinčios bakterijos, ypač aplink liežuvį. „Tai sudaro sąlygas ne tik rytiniam kvapui, bet ir kartumui burnoje“, – sako dr. S.Ahmed iš „Viva Dental“.
Kodėl pabudęs jaučiu sūrų ar kraujo skonį?
Sūrus arba „kraujo“ skonis burnoje vos pabudus ryte yra susijęs su nosimi ir gali būti ženklas, kad kažkas negerai su jūsų sinusais. Galite sirgti infekcija, alergija arba rinitu – pastarasis gali sukelti gleivių lašėjimą gerklėje miego metu. „Šiose gleivėse gali būti bakterijų ir net mažų kraujo pėdsakų iš sudirgusių audinių. Dėl to dažnai jaučiamas sūrus ir metalinis skonis“, – aiškina dr. S.Ahmed.
Ką reiškia rūgštus arba metalo skonis?
Naktį seilės tampa rūgštinės, nes burnoje esančios bakterijos skaido likusį cukrų ar maisto likučius. Šis rūgštingumas gali paveikti skonio receptorius, dantų emalį ir bendrą burnos „šviežumą“.
Laringofaringinis refliuksas taip pat gali atlikti „tam tikrą vaidmenį“ ir sukelti keistą skonį burnoje. „Net ir be įprastų simptomų, skrandžio rūgštis naktį gali patekti į gerklę ir burną, padengdama liežuvį ir palikdama rūgštų arba metalo skonį, kuris išlieka iki kito ryto“, – įspėja dr. S.Ahmed.
Jūsų miego higiena gali turėti įtakos jūsų skonio receptoriams
Jei nesergate nė viena iš aukščiau išvardytų būklių, atkreipkite dėmesį, kaip gerai miegate. Dr. S.Ahmed atskleidžia, kad „prasta miego higiena gali iškreipti tai, kaip suvokiate skonį“. Ji dalijasi: „Jei pastebite, kad pabundate su prėsku skoniu burnoje, knarkiate, miegant dūstate arba jaučiate, kad miegas neatkuria energijos, tai gali reikšti, kad miegas paveikia tiek jūsų savijautą, tiek skonį burnoje.“ Tačiau labiausiai kenčia tie, kurie serga miego apnėja, nes, anot odontologės, jie gali prarasti jautrumą saldžiam, sūriam, rūgščiam ir karčiam maistui.
Kaip išvengti rytinio burnos kvapo
Dr. S.Ahmed teigia, kad yra keletas dalykų, kuriuos galite pabandyti, kad „reikšmingai pakeistumėte“ savo savijautą ryte. Pirmasis jos patarimas – palaikyti skysčių vartojimą išgeriant stiklinę vandens prieš miegą ir pasidedant vieną ant naktinio stalelio. „Burnos sausėjimas sustiprina blogą skonį, nes leidžia bakterijoms daugintis. Užtikrinkite, kad visą dieną gertumėte pakankamai skysčių“, – pataria ji.
Toliau vakare paskatinkite seilių išsiskyrimą kramtydami becukrę gumą. Tai skatina seilių gamybą ir padeda pašalinti apnašas. Ji taip pat rekomenduoja į savo vakarinę rutiną, ruošiantis miegoti, įtraukti liežuvio grandiklį. „Liežuvio valymas padeda pašalinti liežuvio apnašas (negyvas ląsteles, apnašas, bakterijas), kurios, kaip įrodyta, yra stipriai susijusios su blogu rytiniu skoniu“, – priduria dr. S.Ahmed.
Galiausiai nepamirškite naudoti dantų siūlo ir antibakterinio arba neutralaus pH burnos skalavimo skysčio, kad išvalytumėte skruostų vidų ir po liežuviu.
