Vargina blogos naujienos internete? Naujas naršymo įprotis gali padėti pagerinti nuotaiką

15min sveikata

Nuolat skaitote blogas naujienas, o padėję telefoną jaučiatės pavargę, sudirgę ar prislėgti? Psichologai siūlo išbandyti naują socialinių tinklų naudojimo būdą, vadinamą „bloomscrolling“. Jo esmė paprasta – vietoj nerimą keliančio turinio sąmoningai rinktis tai, kas džiugina, įkvepia ir padeda atsipalaiduoti. Specialistai aiškina, kodėl šis įprotis gali pagerinti emocinę savijautą ir kaip jį pritaikyti kasdienybėje.

Šio straipsnio įgarsinimo gali klausyti tik 15min prenumeratoriai

Prenumeruoti

Sekite 15min Google

Šaltinis :

15min

Moteris naršo telefone / Shutterstock nuotr.

Pranešti klaidą

Temos: 10 Nuovargis Emocinė sveikata „15min prenumerata“ Gera savijauta Geras įprotis Įpročiai psichikos sveikata Sveikatos naujienos Įprotis Psichologija

Komentarai

Mūsų smegenys mėgsta naujoves ir netikėtumus. Tai viena iš priežasčių, kodėl galime valandų valandas naršyti socialiniuose tinkluose. Kaskart atnaujinę naujienų srautą jaučiame savotišką laukimą, nes nežinome, ką pamatysime toliau. Galbūt mielą šuniuko vaizdo įrašą, o gal paslaptingą realybės šou žvaigždės įrašą.

Tačiau kas nutinka, kai mūsų smegenys, kaip ir „Instagram“ naujienų srautas, perpildomos neigiamo turinio?

Pranešti klaidą

Pažymėtas klaidos tekstas

Jūsų komentaras*

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą