Visos dienos renginyje kalbėjo geriausi savo sričių specialistai ne tik iš Lietuvos, bet ir užsienio, o klausytojai tapo ir aktyviais dalyviais — galėjo ne tik užduoti rūpimus klausimus, bet ir pasimankštinti ar išmokti nusiraminimo technikų.
Nuo pat starto pasišovę atliepti aktualiausias temas, kurios domina savo sveikata, savijauta, emocine gerove besirūpinančius žmones, organizatoriai šiemet ir vėl surinko stiprių ir įdomių pranešėjų būrį. Žinoma, renginyje neapsieita ir be tokios visame pasaulyje aptariamos temos, kaip ilgaamžiškumas bei sveikas senėjimas. Praėjusių metų patirtis parodė, jog šie klausimai nelieka nuošalyje ir Lietuvoje.
Ant scenos žengę pranešėjai, kuriuos pristatė ir kalbino renginio moderatorė Živilė Kropaitė-Basiulė, kaustė dėmesį naujausių tyrimų duomenimis, sveikatos ir geros savijautos patarimais, griovė mitus bei stebino netikėtomis įžvalgomis. Netrūko ir asmeninių istorijų, humoro bei švelnių provokacijų, o kai kurie pasidalijimai tapo ir tikra emocine atgaiva, įkvėpimo šaltiniu.
-
„Sleep Fest“ sugrįžta lapkritį: ypatingas svečias – milijonus įkvepiantis Sacha Wenk
-
„Sleep Fest“ konferencijoje – vienas įtakingiausių psichiatrų pasaulyje Dr. Daniel Amen: klientai – Bieberis ir Kardashian
-
Milijonų sekamas „karatė vaikis“ — apie išskirtinį gyvenimą, netikėtą įkvėpėją ir griežtos disciplinos privalumus
Renginį pradėjo viena ryškiausių jo žvaigždžių ir bene jauniausias tos dienos pranešėjas Sacha Wenk, neretai vadinamas „karatė vaikiu“ („Shaolin Kid“). Vos 25-erių vaikinas yra vienas iš nedaugelio europiečių Šaolino mokinių Kinijoje, skleidžiantis žinią apie Kung Fu visame pasaulyje. Tam jis naudoja ne tik socialinius tinklus, kur turi apie 7 mln. sekėjų, bet ir Šveicarijoje rengia stovyklas, taip pat pasakoja apie Kung Fu kaip dvasinę praktiką, o ne tik kovos meną, tokiuose renginiuose kaip „Sleep Fest“.
Tiesa, šiuos Sacha Wenk atsirenka itin kruopščiai, nes Europoje būna nedaug. Vilniuje jis papasakojo apie savo kasdienę rutiną, kylančius iššūkius bei sau keliamus tikslus. Iš pirmo žvilgsnio itin ramus, tačiau šiltai ir atvirai bendraujantis Kung Fu ambasadorius ne tik mielai atsakė į klausytojų užduotus klausimus, bet ir pamokė susikaupti, nurimti padedančio pratimo bei pademonstravo daugeliui žiūrovų kvapą užgniaužusį triuką.
Ne mažiau ryškia žvaigžde, tik kitos kartos ir kitos srities, renginys ir finišavo. Lietuviai turėjo unikalią progą klausytis vieno žymiausių pasaulyje psichikos sveikatos specialistų Daniel Gregory Amen, kurio pagrindinė tyrimų sritis yra žmonių smegenys. Bestselerių ir daugybės straipsnių autorius, verslininkas, inovatyvios klinikos įkūrėjas D. Amen prisipažino ne itin paisantis darbo ir poilsio skirties, nes itin mėgsta savo veiklą ir yra įsitikinęs, jog ji gali pakeisti daugybės žmonių gyvenimą.
Šis psichikos sveikatos specialistas kviečia keisti paradigmą ir kalbėti ne apie psichikos, bet apie smegenų sveikatą. Tad, anot jo, itin svarbu rūpintis būtent šiuo organu, taikyti reikiamus diagnostikos metodus ir tik tada taikyti gydymą. D. Amen taip pat pasakojo ir apie savo sveikatinimosi rutiną, kurią sudaro jėgos treniruotės, „japoniškas vaikščiojimas“, didelį dėmesį jis skiria mitybai, miegui, o užbaigdamas dieną visada daro jos reviziją, būtinai koncentruodamasis į tai, kas nutiko gera.
Pozityvumu alsavo ilgaamžiškumo ekspertės iš Didžiosios Britanijos Leslie Kenny pranešimas. Rimtų sveikatos iššūkių kadaise patyrusi moteris dabar yra tikras gyvybingumo įsikūnijimas — jos pasas liudija apie 61 metus, tačiau moters biologinis amžius, kaip rodo tyrimai, tėra 21-eri. Tad dabar ji ne tik atvirai dalijasi savo išgijimo nuo dviejų rimtų autoimuninių ligų istorija, tačiau ir pasakoja, kokios priemonės jai padėjo atsukti laikrodį.
Dėmesio ir klausimų sulaukė ne tik renginio svečiai iš užsienio — klausytojams rūpėjo ir Lietuvos specialistų įžvalgos bei istorijos. Psichoterapeutas gyd. Dainius Jakučionis, nestokodamas humoro, kalbėjo apie santykių svarbą emocinei sveikatai, neuromokslininkė dr. Laura Bojarskaitė patarė, kaip nesikankinant užmigti bei kokybiškai išsimiegoti, pirmosios Lietuvoje ilgaamžiškumo klinikos įkūrėja gyd. Violeta Jurgaitienė aptarė, kokių sveiką gyvenimą prailginančių principų laikosi pasaulio galingieji bei ką iš jų gali pasiskolinti kiekvienas.
„Sleep Fest“ savo žiniomis dalijosi ir regeneracinės medicinos mokslų daktarė Eglė Pavydė, psichologijos išsilavinimą turinti aktorė, rašytoja Beata Tiškevič, Lietuvos kuksando asociacijos prezidentas Algirdas Kumža, pilotė bei kvėpavimo instruktorė Lina Mikalauskaitė ir daug kitų specialistų. Ant scenos netrūko ir diskusijų apie emocinę savijautą bei karjeros iššūkius, taip pat tai, kiek verslų savininkai gali ir turi būti atsakingi už gerą darbuotojų savijautą.
Vienu didžiausiu įkvėpimų festivalyje tapo renginio vedėjos pokalbis su visuomenininke, karatė meistre Ieva Krivickaite. Kartu su šunimi vedliu ant scenos žengusi Ieva pasakojo, kaip jos gyvenime atsirado karatė bei ką tai suteikia, taip pat savo širdies kelią — savanorystę ir neblėstantį siekį „treniruoti savo smegenis laimei“.
Kaip ir pernai, festivalio svečius pasitiko ir įvairios interaktyvios veiklos: partnerių staigmenos, galimybė susipažinti su naujausiais mokslo atradimais ir technologijomis, dovanos, netgi galimybė laimėti išmanųjį „Samsung Galaxy Watch8“, ir, žinoma, patyriminių sesijų gausa.
„Sleep Fest“ organizatoriai kviečia integruoti sukauptas žinias praktikoje, o papildyti naujų patirčių, garsiausių pasaulinių ekspertų įžvalgų ir vėl susitikti su bendraminčiais, Lietuvos medicinos, mokslo, sporto, verslo, mitybos, grožio ir sveikatos inovacijų atstovais - jau ateinančių metų lapkričio 14 d.
