Tačiau gydytojai perspėja: šis įprotis tyliai ardo jūsų sveikatą. Naujausi tyrimai atskleidžia nerimą keliančią realybę – jaunesnio ir vidutinio amžiaus moterų sergamumas kepenų ligomis per pastaruosius 20 metų išaugo daugiau nei dvigubai. Ir dažnai liga prasideda tada, kai dar atrodo, kad „viskas gerai“, rašo „Everydayhealth“.
Moterų kepenys nebespėja atsistatyti
„Moterų gėrimo įpročiai keičiasi, ir tai jau matome realiose statistikos kreivėse“, – sako JAV dirbantis gydytojas hepatologas (kepenų ligų specialistas – past.) dr. Brianas P. Lee.
Jo vadovautas tyrimas atskleidė, kad moterų, vartojančių didelius alkoholio kiekius, padaugėjo, o kartu – ir jų sergamumas kepenų ligomis. JAV per pastaruosius 20 metų tarp stipriai geriančių žmonių alkoholiu sukeltų kepenų pažeidimų atvejų skaičius daugiau nei padvigubėjo.
Kiek yra „daug“? Gerokai mažiau, nei daugelis įsivaizduoja
Tyrime „didelis alkoholio vartojimas“ apibrėžtas kaip 15 ar daugiau standartinių gėrimų per savaitę vyrams ir 10 ar daugiau – moterims. Tai reiškia vos kiek daugiau nei vieną gėrimą per dieną moteriai.
„Pacientai dažnai nustemba. Jie galvoja, kad geria saikingai, nors jų įpročiai atitinka žalingo vartojimo kriterijus“, – pastebi dr. B.P.Lee ir priduria:
„Deja, visuomenėje įsivyravo nuomonė, kad dažnas alkoholio vartojimas yra norma – net ir tarp moterų.“
Mokslininkai pažymi, kad moterys ne tik pradėjo dažniau gerti – jų organizmas į alkoholį reaguoja kitaip nei vyrų. Dėl mažesnio vandens kiekio kūne ir mažesnio alkoholį skaidančių fermentų kiekio jų kraujyje susidaro didesnė alkoholio koncentracija net ir geriant tiek pat.
„Kepenys tampa perkrautos ir pradeda randėti – tai jau pažengusios kepenų ligos požymis“, – aiškina dr. Sammy Saab, UCLA suaugusiųjų kepenų transplantacijos programos vadovas.
Kas lemia didesnį alkoholio vartojimą tarp moterų?
Tyrimas nenurodo konkrečios priežasties, tačiau gydytojai daro prielaidą, kad tam įtakos turi keli veiksniai:
-
Normalizacija ir socialiniai įpročiai: „Vyno valanda mamoms“ ar „penktadienio draugių prosecco“ – tokie pasiteisinimai skatina kasdienį gėrimą.
-
Stresas ir nerimas: moterų patiriamas emocinis krūvis didėja, o alkoholis tampa greitu (bet trumpalaikiu ir nesveiku) palengvėjimu.
-
Alkoholio rinkodara: švelnesni, saldesni gėrimai, estetiškos pakuotės ir „moteriški“ kokteiliai skatina gerti dažniau.
Tendencijos liūdina – kepenų ligos jaunėja
Gydytojai pastebi, kad vis dažniau kepenų pažeidimai nustatomi vos 20–30 metų amžiaus moterims. „Matome jaunas moteris, kurioms jau būtina kepenų transplantacija – tai bauginanti tendencija“, – sako dr. S.Saab.
Medikai ragina priemonių imtis jau dabar. Nuo ko pradėti?
Atsisakyti arba bent sumažinti vartojamo alkoholio kiekį. „Alkoholis – ne sveikatos eliksyras. Tai jau seniai paneigta“, – pabrėžia dr. B.P.Lee. Jei alkoholis jums padeda nusiraminti – ieškokite alternatyvų: raminančių arbatų, nealkoholinių gėrimų, pasivaikščiojimų, laiko sau, psichoterapijos.
Prižiūrėti bendrą sveikatą. Tokios ligos kaip diabetas, aukštas kraujospūdis ar nutukimas didina kepenų pažeidimo riziką. Sveikas gyvenimo būdas – mityba, judėjimas, miegas – tampa esminiu ginklu prieš kepenų ligas.
Būkite sąmoningi. „Niekas nesako, kad negalite išgerti taurės vyno. Svarbiausia – žinoti, kiek tai veikia jūsų sveikatą, ir priimti sprendimus atsakingai“, – pabrėžia dr. B.P.Lee.
Jūsų kepenys – tai tylus darbininkas, kuris dažnai per ilgai nekreipia dėmesio į save. Nepamirškite jų apsaugoti – ne tik nuo alkoholio, bet ir nuo streso, ligų bei nesubalansuoto gyvenimo tempo. Jei svarstote apie savo alkoholio vartojimą ar jaučiate sveikatos sutrikimus – kreipkitės į gydytoją. Kepenys gali atsinaujinti, bet tik tol, kol nepereita „negrįžtama riba“.
