Naujas tyrimas: mitybos laikas gali būti toks pat svarbus kaip ir maisto pasirinkimas

Pamirškite kalorijų skaičiavimą ir kankinančias dietas – Ispanijos mokslininkai nustatė, kad raktas į svorio metimą gali slypėti jūsų laikrodyje, o ne lėkštėje. Naujas tyrimas rodo, kad ankstyvi pusryčiai ir ilgas naktinis pasninkas yra glaudžiai susiję su mažesniu kūno masės indeksu (KMI).

Šaltinis:

Postimees

Praleisti pusryčiai / 123RF.com nuotr.

Pranešti klaidą

Temos: 7 Tyrimas Sveikata Mityba Pusryčiai Antsvoris Svoris „15min prenumerata“

Valgykite anksčiau – ir liksite lengvesni

Barselonos Pasaulinio sveikatos instituto ISGlobal atliktas tyrimas patvirtina, kad valgymo laikas turi didesnį poveikį organizmui, nei manyta anksčiau.

Tie, kurie dieną pradėdavo ankstyvais pusryčiais, o baigdavo ankstyva vakariene, kontroliavo savo svorį.

Pranešti klaidą

Pažymėtas klaidos tekstas

Jūsų komentaras*

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą