Paklausė 4 ekspertų, kaip geriausiai sumažinti kraujospūdį – ir visi atsakė tą patį

15min sveikata

Remiantis naujausia statistika, apie 50 proc. JAV suaugusiųjų turi aukštą kraujospūdį, tačiau daugelis apie tai net nežino. Kadangi ši „tylioji“ būklė didina širdies ligų, insulto ir demencijos riziką, bet kokie žingsniai šiandien yra investicija į ateities sveikatą.

Šio straipsnio įgarsinimo gali klausyti tik 15min prenumeratoriai

Prenumeruoti

Šaltinis:

15min

Asociatyvi nuotrauka / Shutterstock nuotr.

Pranešti klaidą

Temos: 8 Mityba Širdis Kraujospūdis Sveika gyvensena „15min prenumerata“ Kraujagyslių ligos Širdies ligos Hipertenzija

Komentarai

Gyvensenos strategijos, tokios kaip širdžiai palanki mityba, fizinis aktyvumas ir streso valdymas, gali padėti tiek užkirsti kelią šiai būklei, tiek ją valdyti. Tačiau dažnai sunku žinoti, nuo ko pradėti.

Portalas „EatingWell“ paklausė širdies sveikatos ekspertų, koks efektyviausias būdas mažinti kraujospūdį – ir jie vieningai įvardijo DASH dietą.

Pranešti klaidą

Pažymėtas klaidos tekstas

Jūsų komentaras*

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą