Tyrimai rodo, kad tinkama mityba ankstyvaisiais gyvenimo metais gali turėti ilgalaikį poveikį sveikatai – net sumažinti širdies ligų ar insulto riziką vėliau. Tad kokie maisto produktai svarbiausi vaikystėje, paauglystėje, suaugus ir senstant? Ekspertai aiškina, kaip turėtų keistis mūsų mityba, kad organizmas gautų viską, ko jam reikia kiekviename gyvenimo etape.
2026-03-14 08:00
Tyrimas atskleidė vieną dažniausių mitybos klaidų: ar valgote tai, ko reikia jūsų amžiui?
Dauguma žino, kad sveikatai svarbi subalansuota mityba. Tačiau mažiau kalbama apie tai, kad mūsų organizmo poreikiai nuolat keičiasi – tai, kas būtina vaikystėje, nebūtinai taip pat svarbu dvidešimties ar penkiasdešimties metų žmogui. Mokslininkai pabrėžia, kad skirtingais gyvenimo etapais organizmui reikia skirtingų maistinių medžiagų – nuo riebalų, padedančių vystytis kūdikių smegenims, iki baltymų ir vitaminų, saugančių raumenis bei kaulus vyresniame amžiuje.
Mityba / Shutterstock nuotr.
Pranešti klaidą
Sėkmingai išsiųsta
Dėkojame už praneštą klaidą
